泰式按摩結合了按壓、指壓和被動拉伸。這些增加了關節和肌肉的運動範圍。這也可以改善你的姿勢。
泰式按摩是一種治療方式，在許多方面與傳統按摩不同。代替按摩台，您躺在地板上的墊子上，而提供者以某些方式操縱您的身體以刺激器官並提高靈活性。
泰式按摩是泰國傳統醫學的一部分。類似於中醫，它與身體的能量通路一起工作。這些也稱為 sen
泰式按摩的其他名稱
在泰語中，泰式按摩的名稱是 nuad bo-rarn。nuad的意思是「按摩」。bo-rarn 的意思是「古老的」。所以在泰國，這是一種古老的按摩。也有人將其翻譯為「古老的治療方式」
泰式按摩的歷史
泰式按摩的大部分歷史都是一個謎。隨著時間的流逝，許多有關它的記錄已被銷毀。幾個世紀以來，泰式按摩的傳統可能主要是通過口耳相傳的。」
許多歷史學家一致認為，它至少始於 2500 年前。他們將其起源歸因於印度醫生 shivago komarpaj，也稱為 jivaka buccha komar。他在亞洲被稱為「父親醫生」
shivago komarpaj 是佛陀的同事。他幫助在整個南亞傳播傳統醫學實踐。多年來，在外國的影響下，泰式按摩已發展成為一種流行的整體健康傳統，包括瑜伽、阿育吠陀和中醫的各個方面。
泰式按摩與其他形式的按摩有何不同?
在大多數形式的按摩中，從業者使用他們的手，有時還使用其他物體來放鬆和操縱您的肌肉。你躺在按摩床上，在面朝下和面朝上之間切換。然而，在泰式按摩中，你躺在地板上的墊子上。
您可以不穿衣服進行泰式按摩。穿著舒適、寬鬆、易於移動的衣服很重要。使用其他形式的按摩時，您通常會脫掉所有或大部分衣服。
泰式按摩從業者根據傳統泰式醫學理論移動您的四肢以伸展關節並輕輕按摩身體的關鍵部位。
泰式按摩的好處
增加運動範圍。泰式按摩結合了按壓、穴位按摩和被動拉伸。這些增加了關節和肌肉的運動範圍。這也可以改善你的姿勢。
有助於背痛。泰式按摩往往側重於可能導致背部疼痛的部位，如大腿內側和腹部。但是，如果您經常背痛，最好在進行任何類型的按摩之前去看醫生。
減輕頭痛強度。一項研究表明，在 3 周內進行 9 次傳統泰式按摩可以減輕慢性緊張性頭痛或偏頭痛患者的頭痛。
降低壓力。在另一項研究中，研究人員表明，泰式按摩可以減輕壓力，尤其是在充分休息的情況下。
幫助中風患者。2012 年的一項研究表明，經常接受泰式按摩的中風患者可能能夠更好地恢復進行日常活動的能力。他們也可能有較低的疼痛程度和更好的睡眠。
泰式按摩的其他好處可能包括：
更好的睡眠
更好的放鬆
改善消化
冷靜或增加正念
泰式按摩的風險
泰式按摩有一些潛在的風險，就像任何形式的按摩一樣。它可能會導致您的心率發生變化。如果您有心臟病，這可能是有害的。粗暴的按摩也有可能對肌肉或骨骼造成傷害。
然而，對大多數人來說，泰式按摩不僅無害，而且很有幫助。一定要去看有執照的從業者，以降低泰式按摩受傷的風險。
每個州都有不同的要求，但大多數人都希望獲得至少 500 小時的培訓才能成為有執照的按摩治療師。這表明他們擁有安全地幫助您感覺更好並改善您的整體幸福感的知識。
泰式按摩是一種治療方式，在許多方面與傳統按摩不同。代替按摩台，您躺在地板上的墊子上，而提供者以某些方式操縱您的身體以刺激器官並提高靈活性。
泰式按摩是泰國傳統醫學的一部分。類似於中醫，它與身體的能量通路一起工作。這些也稱為 sen
泰式按摩的其他名稱
在泰語中，泰式按摩的名稱是 nuad bo-rarn。nuad的意思是「按摩」。bo-rarn 的意思是「古老的」。所以在泰國，這是一種古老的按摩。也有人將其翻譯為「古老的治療方式」
泰式按摩的歷史
泰式按摩的大部分歷史都是一個謎。隨著時間的流逝，許多有關它的記錄已被銷毀。幾個世紀以來，泰式按摩的傳統可能主要是通過口耳相傳的。」
許多歷史學家一致認為，它至少始於 2500 年前。他們將其起源歸因於印度醫生 shivago komarpaj，也稱為 jivaka buccha komar。他在亞洲被稱為「父親醫生」
shivago komarpaj 是佛陀的同事。他幫助在整個南亞傳播傳統醫學實踐。多年來，在外國的影響下，泰式按摩已發展成為一種流行的整體健康傳統，包括瑜伽、阿育吠陀和中醫的各個方面。
泰式按摩與其他形式的按摩有何不同?
在大多數形式的按摩中，從業者使用他們的手，有時還使用其他物體來放鬆和操縱您的肌肉。你躺在按摩床上，在面朝下和面朝上之間切換。然而，在泰式按摩中，你躺在地板上的墊子上。
您可以不穿衣服進行泰式按摩。穿著舒適、寬鬆、易於移動的衣服很重要。使用其他形式的按摩時，您通常會脫掉所有或大部分衣服。
泰式按摩從業者根據傳統泰式醫學理論移動您的四肢以伸展關節並輕輕按摩身體的關鍵部位。
泰式按摩的好處
增加運動範圍。泰式按摩結合了按壓、穴位按摩和被動拉伸。這些增加了關節和肌肉的運動範圍。這也可以改善你的姿勢。
有助於背痛。泰式按摩往往側重於可能導致背部疼痛的部位，如大腿內側和腹部。但是，如果您經常背痛，最好在進行任何類型的按摩之前去看醫生。
減輕頭痛強度。一項研究表明，在 3 周內進行 9 次傳統泰式按摩可以減輕慢性緊張性頭痛或偏頭痛患者的頭痛。
降低壓力。在另一項研究中，研究人員表明，泰式按摩可以減輕壓力，尤其是在充分休息的情況下。
幫助中風患者。2012 年的一項研究表明，經常接受泰式按摩的中風患者可能能夠更好地恢復進行日常活動的能力。他們也可能有較低的疼痛程度和更好的睡眠。
泰式按摩的其他好處可能包括：
更好的睡眠
更好的放鬆
改善消化
冷靜或增加正念
泰式按摩的風險
泰式按摩有一些潛在的風險，就像任何形式的按摩一樣。它可能會導致您的心率發生變化。如果您有心臟病，這可能是有害的。粗暴的按摩也有可能對肌肉或骨骼造成傷害。
然而，對大多數人來說，泰式按摩不僅無害，而且很有幫助。一定要去看有執照的從業者，以降低泰式按摩受傷的風險。
每個州都有不同的要求，但大多數人都希望獲得至少 500 小時的培訓才能成為有執照的按摩治療師。這表明他們擁有安全地幫助您感覺更好並改善您的整體幸福感的知識。