1、可以稀釋後塗抹在皮膚上，不要直接滴在皮膚上。
2、羅馬洋甘菊精油的舒緩特性也有助於舒緩肌膚或撫平頭髮。
3、人們經常通過在日常保濕霜中加入一到兩滴油來使用羅馬洋甘菊。
拓展知識：
羅馬洋甘菊油的化學成分富含酯類和其他鎮靜成分，內服時可有助於舒緩身體系統。* 手頭放一瓶羅馬洋甘菊油，當你想起來的時候，用水滴一兩滴或身體需要幫助平靜下來。*無論白天還是晚上，這種油都可以在您最需要的時候幫助營造舒適感。
羅馬洋甘菊精油的舒緩特性也有助於舒緩肌膚或撫平頭髮。人們經常通過在日常保濕霜中加入一到兩滴油來使用羅馬洋甘菊。在您的日常護膚方案中加入羅馬洋甘菊精油將幫助您利用羅馬洋甘菊的舒緩功效，同時促進肌膚年輕。如果您想使用羅馬洋甘菊油護髮，您可以考慮在洗髮水或護髮素中加入幾滴。這不僅會促進頭髮看起來健康，而且還會讓你的頭髮散發出清新的花香。
除了舒緩的特性外，羅馬洋甘菊油在內部使用時還可以幫助支持健康的免疫系統功能。* 要獲得羅馬洋甘菊精油的免疫支持益處，您可以輕鬆地將其添加到您的水或熱飲料中，以便內服精油。*。
睡前是充分利用羅馬洋甘菊精油舒緩鎮靜功效的好時機。如果您在漫長而緊張的一天中感到疲憊不堪，請在睡前將羅馬洋甘菊油塗抹在腳底。油的甜美草本香氣有助於在您入睡前做好準備。您還可以使用首選的精油擴散器在臥室擴散精油，以幫助在漫長的一天結束時營造舒緩的氛圍。
羅馬洋甘菊植物和羅馬洋甘菊精油最受歡迎的用途之一可能是用於涼茶或熱飲中，以增加風味並提供舒緩效果。* 如果您在早上第一件事就是喝一杯熱茶，在在工作中休息，或者當你在睡前閱讀你最喜歡的小說時，考慮在涼茶或熱飲中加入一到兩滴羅馬洋甘菊精油。在您最喜愛的茶中添加羅馬洋甘菊油有助於舒緩身心*——無論何時。
擴散羅馬洋甘菊精油不僅可以舒緩心靈，還可以在您感到煩躁或發現自己處於有爭議的情況中時幫助緩解憤怒和煩躁。當您感到生氣或煩躁時，在您選擇的擴香器中擴香羅馬洋甘菊精油，讓鎮靜的花香調沐浴在您的身上。如果在等待平靜下來的時候來不及擴散油，也可以在手上滴一到兩滴油，揉在一起，慢慢吸氣30秒。這將讓您在處理令人沮喪或惱人的情況時利用羅馬洋甘菊精油的鎮靜力。
雖然擴散羅馬洋甘菊精油可以營造寧靜的氛圍，但您也可以局部塗抹精油以獲得放鬆的感覺。當您想在家中度過一個寧靜的夜晚時，將羅馬洋甘菊精油塗抹在您的手腕和頸部。為了獲得幸福感，請將油塗抹在胸部，心臟上方。局部使用時，羅馬洋甘菊精油有助於舒緩心靈，同時留下清新的香味。