看手機後眼睛疼痛，或許是視疲勞、乾眼症、結膜炎等要素惹起，冷敷、熱敷可以協助緩解一些不適症狀，但更關鍵的是要針對病因啟動治療。
視疲勞
長時期看手機或許會造成視疲勞，惹起眼睛酸痛、乾澀等症狀。可以經過閉目休息、遠眺、眼部按摩等方式緩解疲勞。也可以經常使用毛巾包裹冰袋啟動冷敷，以緩解眼部不適。
乾眼症
乾眼症患者淚液分泌缺乏或蒸發過快，容易造成眼睛乾澀、疼痛。可以經常使用人工淚液滴眼液緩解症狀，還可以用熱毛巾或蒸汽眼罩熱敷眼部，促進淚液分泌。
結膜炎
結膜炎患者常出現結膜充血、眼睛疼痛、分泌物增多等症狀。可以用生理鹽水沖洗結膜囊，部分運行抗生素滴眼液或眼膏治療。在炎症急性期，可以啟動眼部冷敷，緩解眼部不適。
要求留意的是，經常使用冰袋或毛巾啟動冷敷或熱敷時，溫度不宜過低或過高，以免惹起眼部不適。
假設眼睛疼痛繼續不緩解，或許伴有其他症狀，如視力降低、眼部紅腫等，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑治療。
視疲勞
長時期看手機或許會造成視疲勞，惹起眼睛酸痛、乾澀等症狀。可以經過閉目休息、遠眺、眼部按摩等方式緩解疲勞。也可以經常使用毛巾包裹冰袋啟動冷敷，以緩解眼部不適。
乾眼症
乾眼症患者淚液分泌缺乏或蒸發過快，容易造成眼睛乾澀、疼痛。可以經常使用人工淚液滴眼液緩解症狀，還可以用熱毛巾或蒸汽眼罩熱敷眼部，促進淚液分泌。
結膜炎
結膜炎患者常出現結膜充血、眼睛疼痛、分泌物增多等症狀。可以用生理鹽水沖洗結膜囊，部分運行抗生素滴眼液或眼膏治療。在炎症急性期，可以啟動眼部冷敷，緩解眼部不適。
要求留意的是，經常使用冰袋或毛巾啟動冷敷或熱敷時，溫度不宜過低或過高，以免惹起眼部不適。
假設眼睛疼痛繼續不緩解，或許伴有其他症狀，如視力降低、眼部紅腫等，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑治療。