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在
天氣冰冷的環境下，鼻腔內的血管或許會收縮，造成鼻腔變窄，從而惹起鼻塞。以下是一些或許有用的處置
方法：
經常使用加濕器在臥室內放置一台加濕器，以參與室內空氣濕度，緩解鼻腔枯燥和鼻塞症狀。
2.嘗試經常使用鹽水噴霧或鼻腔沖洗器：鹽水噴霧或鼻腔沖洗器可以協助肅清鼻腔內的粘液和污垢，緩解鼻塞症狀。
調整睡眠姿態嘗試改動睡眠姿態，例如側臥或仰臥，以減輕鼻塞症狀。
經常使用藥物假設鼻塞嚴重，可以思索經常使用一些非處方藥物，如減充血劑或抗組胺藥，來緩解鼻塞症狀。但是請務必遵照藥物說明書上的劑量和經常使用方法。
假設鼻塞症狀繼續時期較長或隨同其他症狀，如發熱、咳嗽等，建議及時就醫，以確定病因並啟動適當的治療。