腰椎骨折已經癒合，行走10分鐘腰部出現酸痛怎麼處理[朗讀]

腰椎骨折曾經癒合，但行走 分鐘腰部出現酸痛，或許與缺乏性能鍛鍊、腰肌力氣缺乏、腰背肌筋膜炎等有關。可以經過性能鍛鍊、物理治療、藥物治療等方法改善。
性能鍛鍊
腰椎骨折後，長時期的臥床休息或許造成腰背肌力氣削弱，腰椎穩如泰山性降低。內行走時或許造成腰部肌肉勞損，惹起腰部酸痛。可以經過增強腰背肌的鍛鍊，如五點支撐、小燕飛等舉措，增強肌肉力氣，改善疼痛。
物理治療
可以經過熱敷、按摩、紅外線照射等物理治療方法，促進血液循環，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。
藥物治療
可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛。也可以口服肌肉鬆弛劑，如乙哌立松等，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。
假設腰椎骨折曾經癒合，但行走 分鐘腰部仍出現酸痛，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。