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由於躺姿不當造成的頸椎疼痛，通常是由於頸椎周圍的肌肉、韌帶等軟組織遭到過度牽拉或壓榨所致。可以經過普通治療、物理治療、藥物治療等方式治療。
普通治療堅持正確的睡眠姿態，
選擇適宜的枕頭，防止長時期堅持一種姿態，防止過度仰頭或抬頭。
物理治療可以採用熱敷、超短波、紅外線照射、按摩等物理治療方法，促進部分血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。
藥物治療假設疼痛嚴重，可以遵醫囑經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可以起到抗炎、止痛的作用。也可以經常使用肌肉鬆弛劑，如乙哌立松等，緩解肌肉緊張和疼痛。
假設頸椎疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑規範治療。