長時間盯視造成脖頸酸疼的可能原因是什麼[朗讀]

長時期盯視螢幕或其他物體或許會造成脖頸酸疼，關鍵要素包括肌肉疲勞、頸部姿態不良、頸椎病等。
肌肉疲勞
長時期堅持同一姿態，尤其是頸部前伸、抬頭的姿態，頸部的肌肉會不時處於緊張形態，容易造成肌肉疲勞，從而惹起脖頸酸疼。
頸部姿態不良
假設在盯視螢幕或其他物體時，頸部沒有堅持正常的生理彎曲，而是過於前伸或傾斜，或許會造成頸部肌肉和韌帶遭到過度的牽拉，從而惹起脖頸酸疼。
頸椎病
頸椎病是一種經常出現的頸椎退行性病變，常與常年伏案任務、不良的生活習氣等有關。長時期盯視螢幕或許會減輕頸椎病的症狀，惹起脖頸酸疼、僵硬、頭暈、噁心等症狀。
長時期盯視螢幕後出現脖頸酸疼的症狀，建議及時休息，可以啟動一些簡易的頸部運動，如旋轉頭部、仰望、抬頭號，以緩解頸部不適。
假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，以明白病因，遵醫囑啟動治療。