斜方肌和肩胛骨常年脹痛或許是由於肌肉疲勞、頸椎病、肩周炎等要素惹起的，可以經過休息、物理治療、藥物治療等方法啟動處置。
肌肉疲勞
長時期堅持一種姿態、過度經常使用肩頸部肌肉或許造成肌肉疲勞，惹起斜方肌和肩胛骨脹痛。這種狀況要求經過休息、改動不良姿態、適當運動等方式緩解肌肉疲勞，從而緩解疼痛。
頸椎病
頸椎病或許會壓榨神經根，惹起肩胛骨和斜方肌的疼痛。可以經過頸椎牽引、按摩、熱敷等物理治療方法，緩解肌肉緊張和疼痛。也可以經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。
肩周炎
肩周炎是肩關節周圍組織的炎症，或許會造成斜方肌和肩胛骨疼痛。可以經過熱敷、按摩、微波治療等物理治療方法緩解疼痛，也可以經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。
假設斜方肌和肩胛骨常年脹痛，建議及時就醫，明白病因，在醫生的指點下啟動治療，不要自行用藥。
肌肉疲勞
長時期堅持一種姿態、過度經常使用肩頸部肌肉或許造成肌肉疲勞，惹起斜方肌和肩胛骨脹痛。這種狀況要求經過休息、改動不良姿態、適當運動等方式緩解肌肉疲勞，從而緩解疼痛。
頸椎病
頸椎病或許會壓榨神經根，惹起肩胛骨和斜方肌的疼痛。可以經過頸椎牽引、按摩、熱敷等物理治療方法，緩解肌肉緊張和疼痛。也可以經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。
肩周炎
肩周炎是肩關節周圍組織的炎症，或許會造成斜方肌和肩胛骨疼痛。可以經過熱敷、按摩、微波治療等物理治療方法緩解疼痛，也可以經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。
假設斜方肌和肩胛骨常年脹痛，建議及時就醫，明白病因，在醫生的指點下啟動治療，不要自行用藥。