把痰吐出來還是咽下去，哪種更好[朗讀]

把痰吐出來比咽下去更好。痰液是呼吸道遭到撫慰分泌的液體，含有細菌、病毒等病原體，咽下去或許會對身體形成危害。
咽下去的危害
痰液中含有細菌、病毒等病原體，咽下去後或許會進入胃內，造成胃腸道不適。而且，假設痰液中的細菌、病毒進入腸道，還或許造成腸道感染。
吐出來的益處
將痰液吐出來，可以協助肅清呼吸道中的細菌、病毒等病原體，增加感染的風險。而且，吐痰可以協助堅持呼吸道遲滯，緩解咳嗽、咳痰等症狀。
綜述，為了身體安康，應該儘量防止將痰液咽下去，而是應該將其吐出來。假設無法及時吐痰，可以將痰液吐在紙巾中，並及時扔掉紙巾。