如何應對眼軸過長引起的不適感[朗讀]

眼軸過長或許會造成遠視或其他視力疑問，並或許惹起不適感，如眼睛疲勞、頭痛、視力模糊等。以下是一些應對方法：
堅持良好的用眼習氣
防止長時期盯著電腦、手機等螢幕，每隔 2 分鐘休息一下，看看遠處，或做眼保健操。
戴適宜的眼鏡或隱形眼鏡
假設曾經出現遠視，建議到眼科醫生那裡啟動審核，並依據醫生的建議戴上適宜的眼鏡或隱形眼鏡。
啟動視覺訓練
視覺訓練可以協助增強眼睛的調理才幹和集合才幹，緩解眼睛疲勞和不適感。
睡眠充足
睡眠缺乏會減輕眼睛疲勞和不適感，建議每晚保證 7-8 小時的睡眠。
堅持適當的用眼環境
防止在光線過暗或過亮的環境下用眼，同時堅持室內空氣流通。
飲食調整：多吃富含維生素
a、c 和 e 以及鋅、銅等微量元素的食物，如胡蘿蔔、柑橘、菠菜、堅果等，有助於維護眼睛安康。
活期審核
活期啟動視力審核，以及時發現視力變化並採取相應的措施。
假設眼軸過長造成的不適感繼續加劇，建議及時就醫，以確定詳細要素並採取相應的治療措施。