為何眼睛經常疲勞伴隨脖子酸痛[朗讀]

眼睛疲勞和脖子酸痛或許與長時期經常使用電子設備、任務姿態不良等有關。以下是一些或許的要素：
長時期經常使用電子設備
長時期經常使用電腦、手機等電子設備容易造成眼睛疲勞和脖子酸痛。這是由於電子螢幕的藍光會撫慰眼睛並影響睡眠質量，而抬頭經常使用電子設備的姿態也會參與脖子的壓力。
任務姿態不良
長時期堅持不正確的任務姿態，如抬頭、彎腰、歪頭號，容易造成脖子、肩膀和背部的肌肉緊張和疲勞，從而惹起脖子酸痛。同時，眼睛要求不時調整焦距來順應不同距離的物體，也容易造成眼睛疲勞。
其他要素
眼睛疲勞和脖子酸痛還或許與眼睛乾澀、頸椎病、睡眠缺乏等要素有關。
為了緩解眼睛疲勞和脖子酸痛，建議採取以下措施：
堅持正確的任務姿態，儘量堅持頸部、肩膀和背部的自然曲線，防止長時期堅持同一姿態。
2.定時休息，每隔一段時期（如 2～3 分鐘），站起來活動一下身體，做一些頸部、肩部和眼睛的伸展運動。
3.經常使用電子設備時，儘量防止抬頭，可以將螢幕適當抬高，或許經常使用專門的電腦支架來調整螢幕高度。
4.保證充足的睡眠，防止熬夜。
5.假設症狀嚴重，可以思索去醫院就診，尋求醫生的建議和治療。