【10大健身誤區】
不拿熱身當回事。
空腹鍛鍊。
吃完飯就開練。
平時一點不練，周末瘋狂練。
運動之後不緩衝突然停止。
運動間隙抽煙當休息。
健身初期，爭強好勝爭「第一」。
帶病鍛鍊。
運動時大口飲水。
健身完馬上洗澡。