體育中考筆試題 10篇[朗讀]

1.()是人體的標準解剖學姿勢之一。
a.兩眼平視b.前臂外側c.小腿外側d.手掌向後。
1.【答案】a。解析：人體標準解剖學姿勢為：身體直立，兩眼平視，手臂下垂，掌心向前(拇指在外側)，兩足併攏，腳尖向前。
2.在臥推動作中，肩關節繞冠狀軸進行的是()。
a.旋內、旋外運動b.外展、內收運動。
c.屈、伸運動d.環轉運動。
2.【答案】c。解析：冠狀軸(額狀軸)：呈左右方向，並與前二軸相互垂直的軸，如肱骨在肩關節可繞冠狀軸作屈或伸運動。屈、伸：指運動環節繞額狀軸在矢狀面內所進行的運動，向前運動為屈，向後運動為伸(膝關節及其以下關節相反)。
3.側手翻動作是沿著人體哪條基本軸轉動()。
a.垂直軸b.矢狀軸c.冠狀軸d.額狀軸。
3.【答案】b。解析：矢狀軸：呈前後方向，並與水平面平行的軸，如肱骨在肩關節可繞矢狀軸作外展或內收運動。
4.人體運動的槓桿、運動的支點、運動的動力分別為()。
a.關節、骨、骨骼肌b.骨、關節、骨骼肌。
c.骨、骨骼肌、關節d.關節、骨骼肌、骨。
4.【答案】b
5.膝關節中起著墊穩關節，緩衝震動作用的是()。
a.髕韌帶b.翼狀襞c.髕上囊d.半月板。
5.【答案】d。解析：半月板在股骨和脛骨的上下關節面之間，分為內外側半月板。它加深了關節窩，潤滑和保護關節面。就像緩衝器，功能即在於穩定膝關節，傳布膝關節負荷力，緩衝震動。

一、判斷題：20分（共20小題，每題1分）用對（√）錯（×）表示。
1、「發展體育運動，增強人民體質」是毛澤東提出的。（）。
2、排球比賽中a隊隊員在接發球時，用腳將球踢到了對方場內，裁判員判其違例。（）。
3、準備活動不能完全避免運動受傷但可以降低運動受傷（）。
4、田徑運動員可赤腳，也可以單腳或雙腳穿鞋參加比賽。（）。
5、球類運動中有常說的大球與小球之分，「小球轉動大球」的成就了中國外交史上的一段佳話，這裡的小球說的是桌球，大球說的是美國的籃球。（）。
6、步行是體育鍛鍊中最簡便易行的運動。（）。
7、400米和400米以下項目（包括接力第一棒），必須採用蹲踞式起跑，並使用起跑器（）。
8、跳躍運動是屬於周期性的運動。（）。
9、籃球場上短邊的界線叫邊線。（）。
10、現時中國有1名籃球運動員到nba打比賽。（）。
11、無論是改變步頻或步長，還是兩者同時改變，都將對跑的速度產生影響。（）。
12、田徑比賽規則規定，對第一次起跑犯規的運動員應給予警告，之後的每次起跑犯規的運動員均應取消該項目的比賽資格。（）。
13、足球比賽中罰間接任意球可以直接射門得分。（）。
14、人體每天消耗的能量來自營養素，營養素包括糖、蛋白質、維生素、無機鹽和水。（）。
15、初中生身體形態的發育主要受遺傳因素、營養和後天環境影響，體育鍛鍊對身體形態不起作用（）。
16、根據科學研究，糖是你運動時身體能量的主要來源。（）。
17、過高能量會轉化為脂肪在體內堆積而導致身體過重或過胖。（）。
18、進入青春期後，男生開始長鬍須，女生皮下脂肪開始減少。（）。
19、中學生的骨骼彈性好，易骨折，容易變形。（）。
20、在影響體質的諸因素中，經常地、科學地從事體育鍛鍊是最為積極有效的手段（）。
二、單項選擇題：共15小題（每題2分，共30分）。
1、劇烈運動之後，我們應該如何進行整理活動，下面表述最合理的是（）。
a.立即坐在地上休息。
b.慢慢的走一走，抖動雙腿。
c.立即躺在地上休息。
d.立即停止下來，站在原地休息。
2、現代奧運會的創始人是：（）。
a.維凱拉斯。
b.顧拜旦。
c.薩馬蘭奇。
d.何振梁。
3、小張運動時，踝關節扭傷後應：（）。
a.立即熱敷按摩。
b.立即冷敷按摩。
c.立即冷敷，24小時後熱敷。
d.不用管，繼續運動。
4、在水中游泳時，如果遇到身體抽筋應先（）。
a.呼喊周圍環境的人。
b.自已想辦法自救。
c.不管它繼續游泳。
d.聽天由命。
5、體育運動中，被稱為運動之母的是（）。
a.田徑運動。
b.球類運動。
c.水上運動。
d.體操類運動。
6、當飲食的攝取量大於身體的活動量，身體的體量會。（）。
a.增加。
b.減少。
c.不變。
d.以上皆錯。
7、愛滋病的三種傳播途徑是()。
a.血液傳播，性傳播和母嬰傳播。
b.性傳播，消化道和血液傳播。
c.母嬰傳播，血液傳播和呼吸道傳播。
d.親吻傳播，血液和性傳播。
8、游泳時不慎溺水，救上岸後哪項處理最關健?()。
a.保持呼吸道通暢，進行人工呼吸和胸外心臟按壓。
b.打120電話。
c.檢查溺水者有無外傷。
d.及時送醫院。
9、假設你正在三樓的教室上課，這時突然發生了地震，已開始出現房屋坍塌，你應該（）。
a．衝出教室，迅速下樓梯逃生。
b．躲避於桌下，背向窗戶，並用書包保護頭部。
c．從窗戶跳出逃生。
d．跟著別人一起走，別人去哪兒你也去哪兒。
10、引起肥胖的主要原因是（）。
a.吃得太多，活動太少，致營養過剩。
b.睡眠時間少。
c.肥肉吃太多。
d.老坐在看電視或打遊戲機。
11、下列何者是理想的減肥方法？（）。
a.斷食。
b.吃減肥藥。
c.運動。
d.吃瀉藥。
12、為了發展學生的身體素質和跑的能力，下列一組輔助練習中用於增強腿部力量，提高大腿高抬幅度，發展跑的頻率的練習是（）。
a.後蹬跑。
b.單足跳。
c.弓箭步走。
d.高抬腿跑。
13、標準的籃球場地長、寬應該為（）。
a.26米14米。
b.24米14米。
c.28米、15米d.30米15米。
14、被中國人稱為國球的運動項目是什麼？（）？
a.羽毛球。
b.手球。
c.桌球。
d.排球。
15、2007年4月29日，一場聲勢浩大的「全國億萬學生陽光體育運動」拉開了帷幕。體育教師要求每個同學選擇一項喜歡的體育鍛鍊項目，積極參與這項運動，小李所選的項目需要速度與爆發力，其技術動作的順序是：助跑—起跳—騰空—挺身—落地—起身—向前走，小李所選的項目是（）。
a.跳遠。
b.跳水。
c.跳箱。
d.籃球。
三、搭配連線題：10分（每一連線1分）。
以下運動員在對應的項目中都取得了顯著成績，請你幫助配對。
1、籃球運動員王楠。
2、體操運動員楊楊。
3、跳水運動員占旭剛。
4、桌球運動員林丹。
5、排球運動員李小鵬。
6、田徑運動員田亮。
7、足球運動員貝利。
8、舉重運動員姚明。
9、羽毛球運動員劉翔。
10、速滑運動員孫玥。
四、填空題（11小題，每空1分，共30分）。
1、田徑運動以時間計算成績的項目叫；以高度或遠度計算成績的項目。
叫。
2、隊列整隊時要做到三個字、、。
3、北京奧運會申辦成功的時間是，本屆奧運會是第屆。
4、1894年法國教育家建議恢復奧運會，1896年在舉行第一屆。現任國際奧委會主席是。
5、現代足球運動已成為世界上開展的最廣泛、最大的體育運動項目，有「」之稱。
6、據文字記載，籃球運動是1891年由美國人發明的。
7、足球常用的四種踢球方式是、、、。
8、《國家學生體質健康標準》必測項目有、、。
9、步長的大小主要取決於、和關節的、。
以及身體各部分的協調配合。
10、身體形態就是身體的外部形狀和特徵。身體形態一般由、。
、及其相互關係來表現的。通常用評價身體形態的發展狀況。
11、人體肌肉分為、和共三類。
五、問答題（1題，3問，分值分別是2分、3分、5分，共10分）。
一、根據右圖回答下面的問題：
1．激烈運動後，下列做法正確的是（）。
a．立即停止活動，進行休息。
b．馬上沐浴，消除運動產生的熱量。
c．遞減運動強度，逐漸結束運動。
d．馬上補充水分和食物，減少運動消耗。
2．圖中所說的放鬆活動在體育中叫做。
3．請你談談放鬆活動的好處主要有。
升中體育考試體育理論知識試題答案。
一、判斷題：20分（共20小題，每題1分）用對（√）錯（×）。
二、單項選擇題：共15小題（每題2分）。
三、搭配連線題：10分（每一連線1分）。
以下運動員在對應的項目中都取得了顯著成績，請你幫助配對。
1、籃球運動員王楠。
2、體操運動員楊楊。
3、跳水運動員占旭剛。
4、桌球運動員林丹。
5、排球運動員李小鵬。
6、田徑運動員田亮。
7、足球運動員貝利。
8、舉重運動員姚明。
9、羽毛球運動員劉翔。
10、速滑運動員孫玥。
四、填空題（11小題，每空1分，共30分）。
1、徑賽、田賽。
2、快、靜、齊。
3、2001年、29屆。
4、顧拜旦、希臘（雅典）、羅格。
5、世界第一運動。
6、奈〃史密斯。
7、腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球、腳背外側踢球。
8、身高、體重、肺活量。
9、後蹬力量、後蹬角度、靈活性、柔韌性。
10、長度、圍度、重量、克托萊指數。
11、骨骼肌、平滑肌、心肌。
五、問答題（1題，3問，分值分別是2分、3分、5分，共10分）。
1、【答案】c
2、【答案】整理活動。
3、【答案】人在劇烈運動過程中，大量的血液流向四肢，運動機能逐漸下降，運動結束後，做一些比較輕鬆愉快的整理活動，有助於血液返回心臟，促進運動中乳酸等代謝物的排出，加速運動後的體力恢復；可以消除肌肉痙孿，緩解運動後的肌肉酸痛。

一、選擇題。
1、踢腿、下叉、體前屈、壓肩運動可以發展人的（c）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
2、伏地挺身、立臥撐、跳台階、蛙跳運動可以發展人的（a）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
3、30米加速跑、聽信號跑可以發展人的（b）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
4、各種追逐跑、變向跑可以發展人的（d）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
5、籃球「三步上籃」的動作特點（c）。
a、一大二小三高b、一大二大三高c、一小二大三快d、一小。
6、人體內除了心臟的搏動和內臟的平滑肌的收縮活動外，其他運動都是由（c）收縮完成的。
a、平滑肌b、心肌c、骨骼肌。
7、排球墊球動作擊（c）位置。
a、手腕b手掌c、手臂d肘關節。
8、採用單循環進行12個班的比賽共（d）場。
a、24b、36c、72d、66。
9、奧林匹克精神是（a）。
a、更快、更高、更強b、互相了解、友誼、團結和公平競爭。
c、團結、友誼、進步d、重要的不是取勝，而是參加。
10運動員運動時，踝關節扭傷後應（d）。
a、立即熱敷按摩b、立即冷敷按摩c、立即冷敷d、立即冷敷，24小時後熱敷。
11、不屬於健康三要素的是（d）。
a、身體健康b、心理健康c、社會適應d、精神健康。
12、鍛鍊後怎樣預防肌肉酸痛（a）。
a、多做整理運動b、坐下休息c、不於理睬d、藥物治療。
13、中國於2008年舉辦第（c）屆奧運會。
a、28b、27c、29d、25。
14、發展力量素質的方法（d）。
a．弓步走b．越野跑c．鑽過低欄架d．槓鈴半蹲跳。
15、發展柔韌素質的方法（b）。
a．持啞鈴闊胸b．上下振臂c．立臥撐d．接力跑二、。
二、填空題。
1、人體健康包括（身體健康）、（心理健康）、（社會適應能力）三個方面。
2、煙草中含有（尼古丁）對腦神經有很大的傷害，而煙絲不完全燃燒產生的。
（一氧化碳）會降低血液中的氧含量，使大腦細胞缺氧。
3、快速跑屬於（無氧）運動。
4、從事耐久跑可以有效地消耗體內多餘的（脂肪或卡路里）。
5、成人正常的.心率是（60----80）次/分。
6、運動負荷包括運動量和（強度）。
7、中長跑項目可以培養人的（意志）品質。
8、在體育教學訓練中，將人體素質概括為「五大素質」，即力量素質、(速度素質耐力素質)、靈敏素質和(柔韌素質)。
9、決定跑速的重要因素是(步頻)和(步長)。
10、籃球場地的邊線長度為(28)米，寬度為(15)米。籃球圈水平面距離地面為3.05米。
11、真正的健康包括身體健康、(心理健康)和(社會適應能力)。
三、判斷題。
1、吸煙對學習和品德有不良影響（v）。
2、運動前要做準備活動，運動後要做放鬆活動（v）。
3減肥不等於減體重（v）。
4「生命在於運動」是法國思想家伏爾泰提出來的（v）。
5、中國跨欄名將劉翔和籃球明星姚明都來自上海（v）。
6、2010年11月12日在中國廣州舉辦第16屆亞運會（v）。
7、運動後可以立即坐下（x）。
8、積極的體育鍛鍊是調節和形成健康心理的重要手段（v）。
9、山羊分腿騰躍練習過程中不需要保護幫助（x）。
10、籃球規則中拉人屬於違例（x）。
11、劇烈運動後感覺很累，最好立刻靜坐息。（x）。
12、耐力跑時出現極限的正確處理方法是站立不動（x）。
13、籃球投籃出手後，投擲臂應指向球籃。（v）。
14、學習壓力是引起青春期心理問題的主要原因之一。（v）。
15、中學生應該多參加體育運動，有利於身體健康。（v）。
16、田徑運動能促進青少年的正常生長發育，改善和提高人體內臟器官機能。（v）。
四、簡答題。
1、如何提高50米跑成績。
2、通過體育理論課的學習，你學到了哪些知識，你打算如何運用到你的實際鍛鍊之中。
3、設計我的大課間操。把你喜歡的活動內容和組織方式用簡明的語言描述清楚。
要求：1.課間操活動時間為30分鐘。
2.儘量的考慮到趣味性和健身性相結合的原則。

一、填空（19小題，每小題1分，共19分）
1、桌球比賽每局實行（11）分制。
2、正常的人體有（206）塊骨和(600)余塊肌肉。
3、奧林匹克運動會有(古代奧運會)與(現代奧運會)之分。
4、奧運會的格言是「(更快、更高、更強」)。
5、世界規模最大的體育盛會——(奧運會)。
6、奧林匹克的精神是「(和平與友誼)」。
7、亞洲最大的體育盛會——(亞洲運動會)，簡稱亞運會。每四年舉行一屆，1990年，我國首都北京成功的舉辦了第十一屆亞運會。
8、我國少年兒童一般在11-12歲左右開始入生長發育的重要階段——(青春發育期)。
9、人體的司令部——(大腦)。
10、人在呼吸過程中，吸進的是(氧氣)，呼出的是(二氧化碳)。
11、人的正常體溫一般在36。5度——37度左右。
12、由於課間活動時間短,所以運動負荷不宜（過大）以免造成上課後（心跳劇烈）情緒穩定不下來,影響（學習）。
13、心臟每分鐘搏動的次數叫做（心搏頻率）簡稱（心率）。
14、小學生的安靜脈搏,每分鐘為（85次）左右。
15、武術也稱（國術）被譽為中國的（國粹）。
16、流傳在我國民間的養生保健方法,常見的有氣功、摔跤、騎馬、射箭、舞蹈、拔河、跳繩、跳繩、放風箏、盪鞦韆等等。
17、跑分為（快速跑、耐久跑、途中跑、接力跑、障礙跑）。
18、跳躍有（跳高、跳遠等）。
19、投擲有（擲壘球、扔沙包、投鉛球等）。
二、判斷題，對的打「√」，錯的打「×」。（8小題，每小題2分，共16分）
1、遺傳對兒童的生長發育起決定性作用，父母高，子女一定長得高。（×）。
2、飯前宜做猛烈運動，飯後不宜做猛烈運動。（×）。
3、運動後馬上喝生冷食品補充能量。（×）。
4、參加磨鍊應穿運動服，運動鞋上課。（√）。
5、上體育課應背向太陽。（×）。
6、少年兒童每天不少於2小時運動。（×）。
7、課間運動光陰是20分鐘。（×）。
8、爬山可以鍛鍊身體，增進健康。（√）。
三、選擇題（26小題，每小題2分，共52分）
1、隊列練習中左右站立成一排的屬於(b)。
a、縱排b、橫排c、豎排。
2、雙手拋實心球時（b）。
a.上肢用力b全身協調用力c下肢用力d腳有力。
3、我國的國球是（d）。
a足球b壘球c羽毛球d桌球。
4、在進行體育活動時，運動扭傷是最常見的，應(a)。
a、冷敷b、熱敷c、按摩。
5、人體內（c）約占體重的70%左右。
a、脂肪b、蛋白質c、水。
6、當中暑時，進行自救的正確做法是（c）。
a、關緊門窗b、多穿衣服c、喝淡鹽水。
7、在長跑時應注意調整速度，正確的做法是（b）。
a、快――慢b、快――慢――快c、慢――快。
8、（a）是籃球最基本、最常用的傳球方式。
a、雙手胸前傳球b、雙手頭上傳球c、單肩上傳球。
9、關於營養，正確的說法是（c）。
a、吃得多，吃得好，就有營養b、營養就是蛋白質。
c、營養素對人體缺一不可，它們來自各種食物中，所以不能挑食偏食。
10、要想投的.遠，出手的投擲物要（a）。
a、高於肩b、低於肩c、和肩一樣高。
11、下列敘述正確的是（d）。
a、不管什麼天氣，都應參加體育活動b、運動後做不做放鬆活動無所謂？
c、邊吃邊鍛鍊身體，節省時間。d、學習動作技術，要從易到難，逐步提高。
12、我們正處在生長的關鍵時期，應特別注意自己的飲食習慣，要基本做到（。
a、早飽、午少、晚好b、早好、午飽、晚少c、早少、午好、晚飽。
13、（c）採用站立式起跑。
a、100米b、400米c、1500米。
14、隊列練習，立正的預令是（c）。
a立b立正c沒有預令。
15、號稱世界第一運動的體育項目是（a）。
a足球b田徑c籃球。
16、奧運會的標誌由（a）個不同顏色的圓環組成，象徵各大洲的團結。
b）。
a5b6c4。
17、（c）是奧運會的創始人。
a伍紹祖b薩馬蘭奇c顧拜旦。
18、快速跑由下列四個部分組成，其中，決定跑的速度最主要的部分市（c）。
a、起跑b、疾跑c、途中跑d、終點衝刺。
19、影響跑速的決定因素（c）。
a、腿部力量b、身高c、步長和步頻。
20、在野外躲避雷電的正確方法是（b）。
a、躲在大樹下b、躲在汽車內c、跳到水裡。
21、遇到「地震」這樣比較嚴重的自然災害，應採取正確的方法，使自身的傷害降到最低。下列方法正確的是（。
a、快速從樓上跑到樓下b、從樓上跳到樓下c、躲在廁所、牆角等建築比較牢固的地方等待救援。
22、預防愛滋病的責任應該是（c）。
a、國家b、醫院或防疫站c、全社會。
23、實心球時最先發力的部位是（b）。
a手b腳c腰。
24、快速跑時兩臂應（a）擺動。
a前後b左右c上下。
25、下列什麼運動能突破人的極限（b）？
a、100米b、1500米c、跳遠。
26、請給胖墩開一張處方（c）。
a、增加體力勞動b、不吃早餐c、控制飲食。
四、簡答題（共13分）
1、奧運五環各代表什麼?（6分）？
黃色亞洲藍色歐洲紅色美洲。
黑色非洲綠色大洋州。
2、哪些是健康的生活方式？（7分）。
答：四點（1）戒煙戒酒（2）合理飲食（3）適量活動（4）心理平衡。
3、安靜時，小學生的脈搏次數為每分鐘（b）。
a、60――70次b、80―90次c、90――100次。
4、根據近年來相關報道，我國小學生身體素質呈下降趨勢，為了改變現狀，必須採取下列哪項措施？（a）。
a、堅持每天鍛鍊1小時b、體育課加大運動量c、舉行長跑比賽。
5、田徑運動主要包括那兩大方面（b）。
a、跨欄跑、田賽b、田賽、徑賽c、徑賽、投擲。
6、我國歷史上在奧運會獲得第一枚金牌的是哪個項目(c)。
a.劍術b.跳水c.射擊d.體操。
7、男子110米欄王劉翔的世界紀錄是多少？（b）。
a.12秒91b.12秒88c.12秒78d.12秒98。
8、2008年北京奧運會開幕式是幾月幾日?(a)。
a.8月8日b.8月10日c.8月12日d.8月14日。
9、獲得桌球「全滿貫」第一人稱號的是（a）。
a.王楠b.李菊c.張怡寧d.郭躍。
10、身體的高度是由什麼決定的（a）？
a、遺傳b、營養c、運動d、長骨。
11、現在做的眼保健操一共有多少節（c）。
a、2b、3c、4。
12、在2008年北京奧運會比賽中，獲得金牌數第一的是（a）。
a、中國b、美國c、英國。
13、400米屬於（b）距離跑。
a長b短。
14、長距離跑(a)搶道。
a可以b不可以。
15、短距離跑(b)搶道。
a可以b不可以。
16、在校田徑運動會50米的比賽中甲同學（一道）串入二道中並取得了第一名。
甲同學的成績(b)。
a有效b無效c只能算第二名。
17、在100米比賽中有15名學生參加共分三組進行比賽甲同學在第一組中獲得了第一名他最後的成績(c)。
a第一名b第二名c看三組的成績來決定。

體育與健康基礎知識理論考試試卷。
一、填空題40%（每個空2分）。
1、營養是人們為了維護、、以及、、等生物學過程而攝取食物，並經消化、吸收和利用其營養成分即營養素的綜合過程。
2、環境保護是我國的基本國策之一。自然環境是。
指、、、、等；社會環境指、、等。保護和改造自然環境，是人們健康生活的基本需要。環境保護，人人有責。
3、補充鈣質的最好方法是。
4、運動系統的重量約占人體重量的_________。
5、減肥的目的不僅是降低體重，更重要的是消除體內過剩的_________。
6、台階試驗測試目的是測試學生的_________________。
7、初中生肺活量男生一般在_________________毫升,女生一般在_________________毫升。
二、選擇題20%（每小題5分）。
1、堅持有氧鍛鍊可以增強人們的心肺耐力，促進人的身體健康，下列屬於有氧練習的是（）。
①拳擊②慢跑③跳高④舉重⑤游泳⑥跳繩⑦騎自行車。
a．①②④⑦b．②③⑤⑥c．②⑤⑥⑦d．①④⑤⑥。
2、2008年第二十九屆奧運會將在我國的首都北京舉行，右圖是北京奧運會會徽——中國印．舞動的北京，下列有關描述不合理的是（）。
a．會徽以中國傳統文化符號印章作為標誌主體圖案的表現形式，選用中國傳統顏色紅色為主題基準色，體現了中國文化特點，代表著民族與國家，代表著喜慶與詳和。
b．作品主體部分又似「京」字，似舞動的「人」張開雙臂，充分反映了古老而又充滿現代氣息的中國，傳遞著友好真誠與熱情。
c．作品中巧妙地幻化成向前奔跑、迎接勝利的人形充分體現了奧林匹克更快、更高、更強的宗旨，強調了以運動員為主體和健康向上的精神，充滿動感與活力。
d．作品中變曲的筆畫象徵著田徑場地的跑道，意寓奧運會的場所，體現了奧運會運動項目的特點。
3、香煙中危害人體健康的三大元兇是（）。
①一氧化碳②尼古丁③二氧化碳④煙焦油。
a．①②③b．①②④c．②③④d．①③④。
4、以下圖示所表示的體育運動項目正確的是（）。
a．舉重、水上項目、田徑、籃球b．舉重、水上項目、體操、手球。
c．田徑、跳水、體操、籃球d．舉重、跳水、體操、籃球。
三、簡答題４0%（每題20分）。
1、合理飲食應做到哪幾點。
2、什麼是適宜運動脈率？如何判斷運動負荷大小？
體育與健康課理論試卷。
一、選擇題：（每題4分，共12分）。
1、快速跑是發展你的素質。
a速度素質b力量素質c耐力素質d靈敏素質e柔韌素質。
2、如果成績沒有提高，原因是。
a身體素質不好b技術要領沒有掌握c不喜歡d教師教法有問題。
3、當同學在練習動作時出現錯誤動作時，你會幫助指出。
a立即b會c有時會d不太願意e不會。
一、是非題：（每題3分，共15分）。
1、體育鍛鍊不是簡單的肢體活動，而是一種身心活動。（）。
2、人的生長發育與身體的鍛鍊和養護是密切相關的。（）。
3、人類最早的田徑比賽，是在公元前777年在希臘舉行。（）。
4、在生長發育過程中，身體各部位的生長發育是均衡的。（）。
5、只要體育鍛鍊就能達到增強體質的效果。（）。
二、填空題：（每格2分，共38分）。
1、你知道蹲距式跳遠技術是由、、、這四部分組成，你認。
為部分是關鍵。
2、在比賽中某運動員向前移動落入沙坑後，因重心不穩，臀部向後移動，一下子坐在了沙坑內，請問這名運動員的成績從他的地方測量。
3、排球墊球的動作要領。
是。
4、你知道下列哪些方法可以提高你的立定跳遠成績嗎？
a長跑b收腹跳c仰臥起坐d舉槓鈴e跳台階f單足跳g蛙跳。
5、在中、長距離跑時，跑一程後會出現____________，_____________的感覺，以致產生不願跑下去的念頭，這是正常的生理現象，稱為「___________」。
6、田徑運動分為_______________、_________________和全能項目。
7、蹲踞式起跑的動作是由_________、_________和____________組成的。
8、運動系統包括_________、___________、_____________。
三簡答題：（共35分）。
１、少年兒童身體的生長發育有哪些基本的規律。
2、體育鍛鍊衛生應注意哪些方面。
3、蹲踞式跳遠的動作要領是什麼？
體育與健康理論試卷。
一、搭配連線題。
1、幫助同學找到發展體能的最佳辦法。
小明（靈活性差）引體向上、伏地挺身。
亮亮（心肺功能差）多做伸展活動。
晶晶（柔韌性差）躲閃跑、桌球。
劉留（臂力差）跳繩、跑步、游泳。
2、以下是著名運動員所從事的專業項目及相關內容。
李永波排球第一個世界冠軍。
姚明桌球英格蘭曼城隊。
孫繼海羽毛球五連冠、鐵榔頭。
郎平籃球80年代第一雙打。
容國團足球休斯頓火箭隊。
二、填空題。
1、人類的運動，離不開、和的相互作用。起著槓桿的作用，是運動的樞紐，收縮是運動的動力。
2、真正的健康是指在、和各個方面都處於良好的狀態。
3、短跑的全過程可分。
為、、、四個階段。
4、調節情緒的方法有：、、。
5、決定跑速的主要因素是、。
6、跳高姿勢的演變、、、。
、、。
7、意志是人為了實現一定的目標而支配自己的行動，並在行動中自覺地克服各種困難。
的、、、是意志行動缺一不可的「三劍客」。
三、問答題。
1、什麼是身體機能？發展身體機能應注意的事項？
2、科學鍛鍊的基本原則。
3、決定跑速的重要因素有哪些？你是怎麼理解正確的跑步技術的？