感冒吃什麼食物好[朗讀]

感冒時飲食方面可以多吃蛋白質含量高的食物，以及新鮮蔬菜和水果等。
由於疾病的消耗和胃腸道功能減弱，建議多吃易消化的食物，富含維生素的食物，流質類的食物，多吃富含優質蛋白的食物，如雞肉、牛肉、魚肉、紅薯、蛋類、乳類、豆類等，多吃新鮮蔬菜和水果。還有香菇、酸奶等這類能夠提高身體的抵抗力的食物；注意清淡飲食，避免辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，以免加重腸胃負擔，影響營養吸收。
同時，患者要注意多喝水，多休息，保證足夠的睡眠，還有戒煙戒酒；待身體好轉後，可加強鍛鍊，提高身體素質。