運動後第二天全身酸痛是否應該繼續運動[朗讀]

運動後第二天全身酸痛，普通是由於乳酸堆積或肌肉拉傷惹起的，能否應該繼續運動取決於疼痛的嚴重水平和團體的身體狀況。
輕度酸痛
假設只是輕度的酸痛，不影響正常的活動和睡眠，可以思索繼續運動，但要適當降低運動強度和時期，讓肌肉逐漸順應。
中度酸痛
假設酸痛感較清楚，影響日常生活和睡眠，建議暫停運動，休息 ～2 天，直到酸痛感減輕。
嚴重酸痛
假設疼痛十分猛烈，甚至出現腫脹、瘀血等狀況，建議立刻中止運動，並及時就醫，以確定詳細的損傷狀況，並啟動相應的治療。
運動後全身酸痛還或許是其他要素造成的，如風濕病、骨質疏鬆等。因此，假設全身酸痛繼續時期較長或伴有其他症狀，建議及時就醫，以確定詳細要素，並採取相應的治療措施。