一運動就感覺疲憊是何原因[朗讀]

一運動就覺得疲憊，或許與運動量過大、缺乏休息、貧血、低血糖、缺乏營養、抑鬱症等要素有關，詳細如下：
運動量過大
往常不運動，突然啟動高強度運動，容易造成身體無法順應，惹起疲憊感。
缺乏休息
長時期缺乏休息、過度勞累，容易造成身體無法充沛恢復，惹起疲憊感。
貧血
貧血會造成身體缺氧，運動時耗氧量參與，會減輕缺氧，從而惹起疲憊感。
低血糖
運動時要求消耗少量能量，假設沒有吃飽，或許會造成血糖水平降低，惹起疲憊感。
缺乏營養
假設身體缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，或許會影響身體的能量代謝和運動才幹，從而惹起疲憊感。
抑鬱症
抑鬱症或許造成身體乏力、疲憊、興味缺乏等症狀。
一運動就覺得疲憊還或許與其他要素有關，假設休息後無法緩解，或許伴有其他不適症狀，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。