冬天大拇指骨折應如何鍛鍊以快速恢復[朗讀]

大拇指骨折後，要求採取正確的治療方法，同時啟動適當的康復鍛鍊，以促進骨折癒合和恢復關節性能。以下是一些冬天大拇指骨折的鍛鍊方法：
早期階段：在骨折後的前
2 周內，應該堅持拇指關節的運動，防止過度活動造成骨折移位或減輕疼痛。可以啟動簡易的肌肉收縮和清閒運動，以堅持肌肉的力氣和彈性。
中期階段：在骨折後的
2~6 周內，可以逐漸末尾啟動輕度的關節活動度練習，以防止關節僵硬。可以用健側手輔佐患側拇指啟動屈伸、內收外展、旋轉等運動，每天啟動屢次，每次 5~ 分鐘。
前期階段：在骨折後的 6
周后，可以逐漸參與拇指關節的活動範圍和強度。可以啟動抗阻訓練，如經常使用彈力帶啟動拇指肌肉的收縮訓練，以增強肌肉力氣和耐力。還可以啟入手指協調性和精細舉措的訓練，如撿豆子、寫字等。
在啟動康復鍛鍊時，要遵照墨守成規、鍥而不捨的準繩，防止過度活動和猛烈運動，以免影響骨折癒合和形成關節損傷。同時，要留意維護受傷拇指，防止再次受傷。
假設鍛鍊環節中出現疼痛、腫脹等不適症狀，應暫停鍛鍊並及時就醫。