做完腰部運動後為何會感到酸痛[朗讀]

做完腰部運動後感到酸痛的要素有很多，或許是正常現象，也或許與運動強渡過大、運動前熱身不充沛、腰肌勞損等要素有關。
正常現象
做完腰部運動後，由於肌肉代謝發生乳酸等酸性物質，可惹起腰部肌肉酸痛。這種狀況通常在休息一段時期後即可緩解。
運動強渡過大
假設腰部運動強渡過大，或許會造成肌肉拉傷或疲勞性損傷，從而惹起腰部酸痛。這種狀況通常要求更長時期的休息和治療。
運動前熱身不充沛
在啟動腰部運動前，假設沒有啟動充沛的熱身活動，肌肉或許會突然遭到較大的壓力，造成肌肉拉傷或扭傷，惹起腰部酸痛。
腰肌勞損
常年堅持不正確的坐姿、站姿，或許會造成腰肌勞損，在做完腰部運動後，或許會減輕肌肉損傷，惹起腰部酸痛。
假設做完腰部運動後感到酸痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。