早泄誰說了算，主觀性早泄了解下[朗讀]

不管是事業還是家事，男人最怕被別人說「不行」，特別是在做床上運動時，早泄是世上所有男人唯恐避之不及的話題，但也是他們最關心、最在意的事情。但很多男人不知道，有時候是否早泄是你說了算。
一、什麼是早泄
早泄是指射精發生在陰莖進入陰道之前，或進入陰道中時間較短，在女性尚未達到性高潮時因提早射精。
(1) 從初次性交開始，射精往往或總是在進入陰道 1分鐘 左右發生( 原發性早泄)，或者射精潛伏時間有顯著縮短，通常少於3分鐘( 繼發性早泄)
(2)總是或幾乎總是不能延遲射精。
(3) 消極的身心影響，如苦惱、憂慮、沮喪和( 或) 躲避性生活等。
二、我認為我「太快」之早泄。
對於很多男性並不符合以上診斷標準，但又自覺射精功能有問題而感到痛苦的男性，還有兩種類似早泄的情形：
1.自然變異型早泄。
指不規律地過早射精，往往是主觀感覺射精控制能力減弱。這個類型不屬於性功能障礙或心理問題，只是性表現的正常變化。
2.主觀性早泄
主觀性早泄具有以下一個或多個特徵：①主觀感覺持續性或非持續性出現較短的陰道內射精潛伏時間（ielt）；②偏執地認為射精潛伏時間短或延遲射精能力差；③實際陰道內射精潛伏時間（ielt）在正常範圍或高於正常；④射精控制力（在即將射精的瞬間控制射精的能力）缺乏或降低；⑤這種偏執感不能歸因於其他精神障礙者。
以往一直認為，早泄是最常見的男性性功能障礙，患病率高達到30%。但在明確了早泄的定義後，發現只有1%~3%的人真正符合早泄診斷，大部分人還是屬於兩種類似於早泄的情況。
三、這種「快」不是病。
早泄無疑是懸在頭上的一把刀，但是大多數是自己嚇自己，比如以下這5種情況是經常發生卻並不是病態的：
1.偶爾失控，不足為怪。
多數「早泄」病人，往往不是真正意義上的早泄，只是偶爾的射精過快。這種偶爾失控者，不必太在意，要給自己充裕的時間來調整，別過早給自己定性。
2.久別重逢，不「快」才怪。
雖說「久別勝新婚」，但久別後激情膨脹和精液飽滿，也是讓男人快速敗陣的元兇。
不過，在經過適當調整和後續規律性生活後，射精過快和難以控制的局面會徹底改觀。所以，不能給他們貼上「早泄」的標籤。
同理，那些性生活頻度比較少的男性，也難以有較長的性交時間，往往一觸即發。
另外，長期禁慾後的解欲者，也可能出現功能性的偶發性射精過快。這都不能輕易認定為早泄。
3.不在狀態，也會「快」
許多不利條件下的性活動，男性往往表現不佳，發生早泄也很自然。
譬如說，過度勞累、身體過度虛弱、房事過度、工作負擔和精神壓力過重、繁重的體力勞動後、處於疾病剛剛恢復後不久的虛弱狀態等，都容易誘發早泄及其他性功能障礙。
另外，性生活的時機與環境不佳，也會讓男人敗「性」
4.新婚「早泄」，情有可原。
新婚小夫妻，剛剛擁有「合法」的性生活，難以控制自己的激情，沉湎於性生活所帶來的甘美，這是合情合理的。
不過，這也會隨之帶來一些問題，例如對射精缺乏控制感，導致新婚後的一段時間內難以控制自己的射精過程。
四、主觀性早泄怎麼辦。
很多男性，嘗試了性生活後，有類似早泄的症狀，就自認為得了早泄。因此，建議男性朋友要了解相關的知識，別把類似於早泄的情況（假早泄）與真正的早泄混淆。一旦發現自己「性」方面出現了問題，也千萬不能胡亂就醫或是自己買些藥物服用，一定要經過專科醫生確診後，對症下「藥」
針對主觀性早泄主要治療方法是心理/行為治療。
心理/行為干預的目標是幫助患者和性伴侶改善射精控制能力，具體包括：①學會控制和（或）延遲射精；②增強對性生活的自信；③減少對性生活的焦慮；④改變刻板的性生活程序；⑤消除親昵行為的有關障礙；⑥解決維持早泄的人際問題；⑦適應存在干擾因素環境中性生活的體驗和想法；⑧增進與性伴侶的溝通和交流。
行為治療主要包括西曼斯（semans)「動-停」法和馬斯特斯-詹森（masers -johnson）「擠捏法」
（1）「動停」法。
伴侶幫助刺激陰莖，患者感到有射精衝動時即示意停止，待衝動消失後重新開始。
（2）「擠捏法 」
在患者射精前，伴侶用手擠壓龜頭。以上方法通常都需 3 個循環後再完成高潮。
（3）性交前自慰。
有年輕男性使用。機制為手淫法射精後陰莖敏感度下降，不應期後射精潛伏期延長。