腰部扭傷出現氣滯應該怎麼辦[朗讀]

腰部扭傷後出現氣滯，關鍵是由於扭傷造成腰部肌肉和軟組織受損，影響氣血運轉所致。可以經過休息、冷敷、熱敷、物理治療、藥物治療等方法緩解症狀。
休息
腰部扭傷後應立刻中止活動，最好臥床休息，以減輕腰部的壓力，緩解疼痛。
冷敷：在腰部扭傷的 72
小時內，可以經常使用毛巾包裹冰袋，敷在腰部，有助於增加部分血液循環，減輕腫脹和疼痛。每次冷敷 5～分鐘，每天 3～4
次
熱敷：在腰部扭傷的 72
小時後，可以經常使用熱水袋或熱毛巾敷在腰部，有助於促進血液循環，緩解肌肉痙攣和疼痛。每次熱敷 5～分鐘，每天 3～4
次
物理治療
可以採用超短波、紅外線照射、按摩、推拿等物理治療方法，可以促進血液循環，減輕疼痛和肌肉痙攣。
藥物治療
可以在醫生的指點下經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，有助於緩解疼痛和減輕炎症。
假設腰部扭傷後氣滯的症狀繼續減輕，建議及時就醫，以明白診斷，規範治療。