躺下時膝蓋和腰部疼痛但運動一會便緩解是什麼原因[朗讀]

躺下時膝蓋和腰部疼痛，但運動一會便緩解或許與部分血液循環不暢、肌肉勞損、腰椎間盤突出等要素有關，詳細如下。
血液循環不暢
若長時期堅持同一姿態或缺乏運動，或許會造成膝蓋和腰部的部分血液循環不暢，惹起疼痛。運動有助於促進血液循環，緩解疼痛。
肌肉勞損
若膝蓋和腰部的肌肉長時期處於緊張形態，或許會造成肌肉勞損，惹起疼痛。運動有助於清閒肌肉，緩解疼痛。
腰椎間盤突出
腰椎間盤突出或許會壓榨神經根，造成膝蓋和腰部疼痛。運動時，由於椎間盤遭到擠壓，或許會減輕對神經根的壓榨，從而緩解疼痛。
若躺下時膝蓋和腰部疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。