支氣管炎如何增加肺活量[朗讀]

支氣管炎是指支氣管黏膜出現炎症，或許會影響肺活量。支氣管炎患者可以經過鍛鍊、調整呼吸方式、堅持良好的生活習氣等方式來參與肺活量。
鍛鍊
啟動適當的體育鍛鍊可以提高肺活量，並有助於改善支氣管炎的症狀。可以選擇慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動，每周至少啟動 5 分鐘的有氧運動。
調整呼吸方式
正確的呼吸方式也可以提高肺活量。可以嘗試腹式呼吸法，即吸氣時讓腹部凹陷，吐氣時收縮腹部，這種呼吸方式可以協助您更有效地應用肺部。
堅持良好的生活習氣
堅持良好的生活習氣也可以提高肺活量，包括戒煙、防止吸入二手煙、堅持室內空氣流通、規律作息等。
要求留意的是，在啟動上述措施之前，應該來電醫生的意見，以確保不會對支氣管炎的治療發生不良影響。