第1跖骨基底骨折應如何進行康復訓練[朗讀]

第 跖骨基底骨折通常要求經常使用石膏或支具啟動固定，在固定時期要求啟動康復訓練以防止肌肉萎縮和關節僵硬。在撤除固定後，還要求繼續啟動康復訓練以恢復足部的性能。上方是一些經常出現的康復訓練方法：
活動腳趾
在石膏或支具固定時期，可以嘗試活動腳趾，以堅持其靈敏性。可以上下活動腳趾，也可以旋轉腳趾。
腿部肌肉鍛鍊
在石膏或支具固定時期，可以啟動腿部肌肉的鍛鍊，以預防肌肉萎縮。可以啟動直腿抬高、腿部肌肉收縮等練習。
腳踝活動
在石膏或支具撤除後，可以啟動腳踝的活動度訓練，以恢復其活動範圍。可以啟動腳踝的屈伸、內外翻、旋轉等練習。
負重訓練
在骨折癒合後，可以逐漸啟動負重訓練。可以先從部分負重末尾，逐漸參與負重的重量和時期，直到完全負重。
步態訓練
在骨折癒合後，可以啟動步態訓練，以恢復正常的步行性能。可以先從平境地行末尾，逐漸參與難度，如上上前階、坡道等。
要求留意的是，康復訓練應該在醫生的指點下啟動，以確保訓練的安保性和有效性。同時，康復訓練要求常年堅持，以取得最佳的康復效果。