長時間使用電腦導致左肩疼痛應如何處理[朗讀]

長時期經常使用電腦造成左肩疼痛，經常出現要素有肌肉緊張、頸椎病等，可以經過調整姿態、物理治療、藥物治療等方法緩解。
肌肉緊張
長時期堅持一種姿態容易造成肩部肌肉緊張，惹起疼痛。可以經過調整電腦螢幕高度，使其與視野平行，椅子高度適宜，使肘部與鍵盤和滑鼠堅持水平。每隔一段時期站起來活動一下，做一些伸展運動，以緩解肌肉緊張。
頸椎病
假設頸椎病變壓榨神經，或許會造成肩部疼痛。可以經過頸椎牽引、紅外線照射、超短波治療等物理治療緩解症狀。也可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以及神運營養藥物，如甲鈷胺、維生素 b 等。
假設左肩疼痛嚴重或繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，在醫生的指點下啟動治療，不要自行用藥。