拄拐行走是否能夠鍛鍊肌肉[朗讀]

拄拐行走可以鍛鍊上肢和軀幹的肌肉，但對腿部肌肉的鍛鍊效果較小。
拄拐行走是一種輔佐步行方式，關鍵是經過手部和上肢的力氣支撐身體，從而減輕下肢的擔負。因此，拄拐行走可以鍛鍊上肢和軀幹的肌肉，如手臂、肩膀、背部、胸部等。
但是，關於腿部肌肉的鍛鍊效果相對較小。假設想要更好地鍛鍊腿部肌肉，建議啟動其他方式的運動，如散步、跑步、游泳等。
要求留意的是，在啟動任何方式的運動之前，最好先來電醫生或運動專家的意見，以確保自己的身體狀況適宜啟動運動。