跑步鍛鍊出的肌肉腿是否會影響身高增長[朗讀]

跑步鍛鍊出的肌肉腿通常不會影響身高增長。
身高的增長關鍵是由下肢長骨的縱向生長成功的，跑步等運動可以撫慰長骨兩端的骨骺板，促進長骨生長，從而成功身高的增長。
肌肉腿的構成關鍵是由於運動後肌纖維增粗，肌肉量參與所致。這與身高增長所需的骨骺板撫慰並不牴觸。
要求留意的是，過度的肌肉訓練或許會對身高增長發生負面影響。這是由於過大的訓練負荷或許會造成生長激素分泌增加、骨骺板受損等疑問，從而影響身高增長。
因此，在啟動跑步等運動時，應留意過渡過量，防止過度訓練。同時，留意營養平衡，保證充足的睡眠，這些都有助於身高的增長。