十指僵硬該如何進行營養補充[朗讀]

十指僵硬的要素有很多，或許與類風濕關節炎、頸椎病等疾病或過度經常使用手指有關。在啟動營養補充前，建議先就醫明白病因，然後依據詳細狀況啟動相應的營養補充。
類風濕關節炎
類風濕關節炎是一種自身免疫性疾病，關鍵表現為關節腫脹、疼痛和僵硬。關於類風濕關節炎患者，建議補充富含 omega-脂肪酸、抗氧化劑和維生素
d 的食物，如深海魚、新穎蔬菜和水果、牛奶等。
頸椎病
頸椎病是一種經常出現的骨科疾病，可惹起手指僵硬、麻木等症狀。關於頸椎病患者，建議補充富含鈣、蛋白質和維生素的食物，如豆製品、牛奶、魚、禽肉、新穎蔬菜和水果等。
過度經常使用手指
長時期經常使用手指或許會造成手指僵硬、疼痛和疲勞。關於過度經常使用手指的人，建議補充富含 b 族維生素、維生素 c 和礦物質的食物，如全麥麵包、瘦肉、新穎蔬菜和水果等。
要求留意的是，營養補充不能替代治療，假設十指僵硬繼續不緩解，建議及時就醫，以明白病因，並在醫生的指點下啟動治療。