什麼天氣下容易感冒的人不適合晨練[朗讀]

感冒的人在冰冷、微風、霧霾等天氣下不適宜晨練。
冰冷天氣
感冒的人在冰冷的天氣中啟動晨練，容易遭到冷空氣的撫慰，造成病情減輕或病程延伸。尤其是在夏季，建議感冒患者在室內啟動輕度運動，如散步、瑜伽等。
微風天氣
微風天氣容易使人體熱量流失，而且容易將病毒和細菌等有害物質吹到空氣中，造成人體感染的風險參與。感冒患者在這種天氣下啟動晨練，容易減輕呼吸道症狀，影響病情恢復。
霧霾天氣
霧霾天氣中含有少量的灰塵、顆粒物等有害物質，容易對人體的呼吸道發生撫慰作用，減輕感冒患者的症狀。另外，霧霾天氣還會影響視野，容易造成晨練時出現事故。
感冒患者在晨練時應選擇晴天、暖和的天氣，並選擇在室內或室外環境溫馨、空氣清爽的中央啟動運動，防止猛烈運動，留意保暖，多補充水分，以協助病情恢復。