跳舞練習後膝蓋酸脹的原因是什麼[朗讀]

跳舞練習後膝蓋酸脹的要素或許與運動量過大、肌肉疲勞、膝關節損傷等有關。
運動量過大
跳舞時，膝蓋周圍的肌腱、韌帶和關節軟骨等組織或許會遭到重複牽拉，假設運動量過大，或許造成這些組織出現微損傷，惹起膝蓋酸脹感。
肌肉疲勞
跳舞時，膝蓋周圍的肌肉要求不時地活動以堅持身體平衡和穩如泰山，假設跳舞時期過長或強渡過大，或許造成肌肉疲勞，膝蓋周圍的血液循環不暢，從而惹起膝蓋酸脹感。
膝關節損傷
跳舞時，假設姿態不正確或用力不當，或許會造成膝關節損傷，如膝關節半月板損傷、韌帶損傷等，從而惹起膝蓋酸脹感。
跳舞后膝蓋酸脹還或許有其他要素，假設休息後不緩解，或症狀減輕，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。