薰衣草精油的功效與作用和用途[朗讀]

薰衣草精油擁有許多功效與作用，包括促進神經系統健康、幫助睡眠、緩解疼痛、幫助保持頭髮和皮膚的健康等等。
薰衣草精油的功效與作用
神經系統。薰衣草有鎮靜作用，所以它擅長幫助治療壓力、焦慮、抑鬱和偏頭痛。
睡眠。薰衣草精油可以誘導睡眠，所以許多失眠的人發現它的作用。
緩解疼痛。使用薰衣草油作為按摩油，可以證明可以補救肌肉緊張、關節炎、扭傷和一般肌肉疼痛的痛苦。
尿液流動。薰衣草有助於產生尿液。它能恢復荷爾蒙的平衡，減少膀胱的炎症，並舒緩由泌尿系統疾病引起的痙攣。
呼吸系統疾病。薰衣草油在治療感冒、咳嗽、流感、哮喘、鼻塞、支氣管炎、咽喉炎和扁桃體炎時，其使用方式很類似於擦蒸汽。
頭髮和皮膚護理。薰衣草油對去除虱子和虱卵很有幫助。對於皮膚，薰衣草可作為抗真菌和防腐劑（以及牛至油、茶樹油和桉樹油）。薰衣草油可用於治療各種皮膚病，如痤瘡、濕疹和其他炎症。由於它有助於形成疤痕組織，薰衣草油還可以用於傷口、割傷、燒傷和曬傷。
消化。薰衣草油能增加腸道的流動性。薰衣草油還能加快胃液和膽汁的分泌。這可以幫助治療消化不良、燒心、腹瀉、絞痛、嘔吐和一般的胃痛。
免疫力。經常使用薰衣草油，像維生素c一樣，可以幫助建立對疾病的抵抗力。
薰衣草精油
薰衣草油有很多用途，大多數是藥用的。薰衣草油可以冷卻燒傷和刺痛。它還能刺激血液流向它所應用的部位，從而有助於癒合。在額頭或太陽穴上擦薰衣草油可以緩解頭痛，甚至早期偏頭痛。作為一種按摩油，薰衣草油可以緩解肌肉疼痛，關節炎，以及肩部和頸部的緊張性頭痛。在香氣擴散器中滴幾滴香水可以平靜和減少焦慮。據說薰衣草油還能緩解失眠。
不過薰衣草油還有其他用途。它可以用作發水或香水，也可以用作驅蟲劑。薰衣草油(或花瓣)可以用於烹飪，尤其是法國菜。
使用指南
按照國際標準化組織的定義，精油是由芳香植物的花、果、皮、葉、根、莖、枝、木等部位經蒸餾，柑橘類果實經壓榨、冷磨所得的揮發性產物；芳香植物經乾餾所得的產物也屬於精油。
● 精油未經稀釋最好不要直接使用。
現在也有一些用基礎油或矽油等原料稀釋好可直接使用的所謂的精油，實際上其中的精油含量非常少，有的根本就不含精油，大家千萬別被誤導了，這些充其量也就是精華油。
● 精油和精華油在使用方式上是有區別的，價格差異也很大。
精油的揮發性很強，一旦接觸空氣很快就會揮發，基於這個原因，精油必須用可以密封的瓶子儲存。一旦開瓶使用，要儘快蓋回蓋子。在陽光、空氣、水分及金屬離子存在下，精油中的某些組分會發生氧化、聚合、分解、水解、異構化等反應，使香氣變差、色澤加深。
● 常用的精油有薰衣草油、玫瑰油、香葉油、桉葉油、春黃菊油、丁香油、茉莉油、迷迭香油、澳洲茶樹油等數十種。