按摩身體一般用哪幾種精油[朗讀]

隨著時間的推移，壓力會損害你的健康，哈佛大學的研究人員發現，定期按摩可以緩解慢性疼痛。基本上，在您的自我保健方案中加入按摩可以減輕壓力並改善整體健康狀況。那麼，按摩身體一般用哪幾種精油呢？
按摩常用精油
1、迷迭香精油
迷迭香精油，收斂緊緻精油。具有尤佳的收斂效果，對皮膚有緊緻作用，常常用於塑身美體，還能快速補充肌膚所需營養，延緩皺紋的出現。
用迷迭香精油塑身緊緻配方：迷迭香精油3滴+基礎油10ml，按摩身體，有緊緻身體的作用。
2、檀香精油
檀香精油能夠深層滋養、改善乾燥、平衡及軟化肌膚，保持肌膚彈性。檀香精油還可以淡化細紋、抗衰老，特別適合老化、乾燥肌膚及頸部皮膚保養。
保養頸部，提升緊緻精油配方：檀香精油4滴+迷迭香精油2滴+身體乳15ml，按摩頸部，可以提升緊緻頸部肌膚。
3、絲柏精油
絲柏精油有卓越的肌膚收斂作用，是緊緻精油。絲柏精油可以促進血液循環，收縮靜脈曲張。絲柏精油能收斂過多的體液，清楚體內多餘脂肪，改善浮腫，可以用於減肥。絲柏精油對油性對油性、成熟型、毛孔粗大的肌膚均有收斂作用，可以消除多餘水分，收緊皮膚。
緊實肌膚，增加皮膚彈性的配方：葡萄籽油10ml+絲柏精油2滴+葡萄柚精油2滴+薰衣草精油1滴，按摩皮膚。還可以用絲柏精油來美體塑形，美體塑形配方：葡萄籽油10ml+絲柏精油3滴+迷迭香精油2滴，在需要的部位進行螺旋式的按摩。
最適合按摩推拿的精油
1.橄欖油
這個可以說是我們生活中必備的，經常食用對身體非常好。而且橄欖油對於皮膚的功效更是眾所周知的了，並且橄欖油對皮膚有較強的親和性和滲透性，所以用來當作推拿按摩油是再合適不過的了。
2.椰子油
這個的話可能生活中用的人就不那麼多了。椰子油對於肌膚的好處非常多，不傷肌膚就是其最大的特點，更可以保護肌膚不被陽光傷害，而且椰子油還具有很好的安神效果，有助於減壓，所以它也是用來做按摩油的不二之選。
3.香油
說到香油大家肯定會聯想到炒菜做飯，卻不知道香油其實也可以用來塗抹身體。而且香油對於皮膚的好處甚至比好多推拿油效果還好。香油也叫（芝麻油），芝麻油的功效和作用有很多，相信很多有孩子的家長在孩子磕碰之後，都會給孩子在傷處塗抹香油，而且會很快消腫，效果非常明顯。芝麻油對於皮膚有滋養功效，能改善皮膚乾燥，具有天然保濕功效，能使皮膚更加光滑柔嫩。因其性質溫和，可以幫助減輕瘙癢、潰瘍和乾枯的肌膚狀態，所以用來推拿按摩非常受歡迎。
如何使用精油進行按摩
1、找一個夥伴。與心愛的人結成對子，這樣你們就可以一起放鬆地進行芳香療法按摩。
2、設置放鬆的氣氛。將燈光調暗，播放輕柔的音樂，享受這寧靜的時刻。
3、選擇你喜歡的精油。在瓶子裡或手掌上混合你想要的精油，找到你喜歡的香氣。請看我們對下面每種按摩方式的推薦，或從上面的18種精油中選擇。
4、在使用前將精油放在手中加熱。這個簡單的步驟對你的按摩有很大的幫助，使你的皮膚感到舒適，似乎更有效。
5、按摩吧