精油開背手法視頻 精油開背的手法視頻教程[朗讀]

精油開背手法教程如下：
1、脖子。用手抓住脖子兩側，輕輕揉動，可以感受到膀胱經，就是你手指擾動的時候會動的筋絡，好好揉一揉這兩條筋絡，很有好處。
2、肩膀。抓住肩膀兩側的肌肉，好好放鬆，不會放鬆手法就最簡單的使勁揉捏。
3、肩胛骨。採用指摩法，手平放在肩胛骨上，大拇指按摩綠線標識的位置。從上往下，一點一點揉，速度要慢，勁要夠大，使勁可感受到細小的顆粒，這說明肩胛骨長時間使用沒有放鬆，萬不可惡性發展下去。
4、背。膀胱經要從上往下一點一點按摩，可以先用指摩法，用大拇指把左右膀胱經按揉幾遍。
5、放鬆。手掌輕拍背部。
精油開背最好是在下午十五點到十七點之間，或者十七點到十九點兩個時間段最好。這兩個時間段膀胱經和腎經比較活躍，這時開背能起到很好的效果。開背不能太頻繁，每月四到六次，開背後注意及時進行保暖防止受風寒。
精油開背不僅是一種按摩方法，也是我們一種精神上享受，對我們的身體有促進血液循環，消除疲勞，排除體內毒素，舒緩精神壓力，改善睡眠質量，緊實肌膚的功能。
1.日常生活中我們通過適當的按摩，能夠使血液循環變得更加暢通，快速排除體內毒素及脂肪，提高機體免疫力，,同時精油還可以去除老化角質，使肌膚變得更加靚麗光澤。
2.通過幫助人體促進血液循環，活絡筋骨，調節情緒，舒緩人們的精神壓力，消除疲勞，讓皮膚更緊實，變得更加有彈性，恢復年輕靚麗的一面。還可以疏通人體的淋巴管道，排出毒素廢物。通常在精油開背後加用艾草薰背，可以起到溫補的作用，益氣活血，祛寒止痛。
3.通常根據人們不同的體質和需求，需要用不同的精油。通常有肌肉酸痛精油，舒緩減壓精油，鎮靜安眠精油，他們的功效不一。