精油按摩腿部的功效與用法 精油按摩腿的作用[朗讀]

做按摩可以讓身體得到放鬆，或者可以讓受到損傷的骨骼或肌肉得到改善，這也正是人們喜歡做按摩的原因。還有很多愛美人士利用按摩來瘦腿，而且還會選擇用精油來按摩，但是精油按摩腿能瘦腿嗎？相比來說，用精油按摩比不用精油會更加有效，這與精油所具有功效有關。
精油按摩腿部的功效與用法
瘦腿精油能幫助腿部脂肪燃燒，促進血液循環，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液循環，預防腿部肌肉鬆弛，增進肌肉彈性。
瘦腿精油能幫助腿部脂肪燃燒，促進血液循環，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液循環，預防腿部肌肉鬆弛，增進肌肉彈性。瘦腿精油的效果還需要看使用者的體質，瘦腿精油對水腫的體質效果比較顯著，其他的就比較平庸了。
檸檬、橄欖油、迷迭香、杜松、肉桂、尾鼠草。
首先在小腿上擦抹上純天然的瘦身精油，然後根據以下步驟依次進行，這樣瘦腿精油的效果會不錯。
1.用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，每條腿按摩3分鐘。
2.象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，每條腿堅持3分鐘。
3.兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重複3次。除了拇指，其它手指也要相應加大力度按摩肌肉。每條腿堅持3分鐘。
4.把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓膝蓋窩位置邊按摩膝蓋，每條腿堅持2分鐘。
5.在泡腳的熱水中滴入幾滴精油，可以達到活血經絡的目的，還能達到去除腳氣腳臭的效果。
精油按摩腿的作用
1、坐在地板上，雙腿彎曲45度角，輕微張開。
2、將瘦腿精油均勻塗抹在腿部，用雙手由下而上按摩(運用大幅拍案的方式由腳踝按摩至腰部)，重複此動作7次，而後再用相同手法按摩另一隻腿。
3、坐在地板上，雙腿輕微張開，兩腳交叉鎖住兩腿膝蓋;然後利用雙手按住膝蓋向外施壓，這時會感到大腿外側肌肉緊繃。
4、在保持此姿勢的同時，利用雙手虎口形狀緊貼腿部，再以施壓後放開的動作由腳踝按摩至大腿外側緊繃部位;可在容易囤積脂肪處加強按摩力度。
瘦腿精油的功效包括：
瘦腿精油能能促進腿部的脂肪燃燒，促進血液循環，改善淋巴排毒，減掉腿部脂肪，因此可以起到去除小腿浮腫，加速血液循環，預防腿部肌肉鬆弛，增進肌肉彈性的瘦腿效果。
瘦腿精油有用嗎
瘦腿精油有用的。它的主要成分是：檸檬、橄欖油、迷迭香、杜松、肉桂、尾鼠草。功效：幫助腿部脂肪燃燒，促進血液循環，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液循環，預防腿部肌肉鬆弛，增進肌肉彈性。
建議每天晚上用一次，先取適量滴於掌心，互搓後塗於腿部，由小腿開始，由下向上塗抹並配合按摩，按摩一般需10到15分鐘，按摩後可進行刮痧，力量適中即可，每次刮痧後，再用保鮮包30到45分鐘效果更佳。
具體步驟：1、首先清洗我們的雙腿;2、用熱毛巾將大腿、小腿各敷兩到三分鐘;3、將精油滴到掌心，雙手將精油搓到發熱;4、將發熱的手掌緊貼腿部，均勻塗抹大小腿;5、用「拍」的方法來緊實腿上鬆弛的贅肉;6、用「抓」的方法按摩大腿根處厚重的脂肪;7、用「捏」的方法按壓腿外側的經脈;8、用：捶「的方法來鬆弛小腿緊繃的肌肉;9、順著膽經，從上至下地刮大腿外側30次;10、從上至下的方法刮大腿、小腿的內側。