首先要確保精油的品質，必須是真正從芳香植物萃取的精油，而市面上確有人工合成的精油，如果人工合成的精油對身體是否有害就不敢保證。
針對個體的差異，在專業芳療師的指導下，正確使用精油，是可以讓身心健康的。
香薰精油對身體有害嗎
天然的香精油可以讓室內的空氣布滿一種淡雅的味道，可以消除空氣中的細菌，消滅室內的害蟲，從這一點上說薰香還是不錯的，但是香精油中的芬芳烴是有低毒的，它的毒性會使人體有種舒緩的感受。所以如果恆久的對室內進行薰香，使空氣中的香氣的濃度太高，會對人體倒霉，尤其是臥室中薰香，室內門窗封鎖比較的嚴實，就會對人體更加的欠好，尤其是孕婦不能使用。
1、香薰真的有毒嗎？
香薰是不是有毒就要看香薰的價格還有來源渠道是不是正規，如果說是從外面小的商販那裡買到的香薰那麼使用的時候對人體造成傷害的風險就出格大。因為這些不正規的香薰大大都是化學合成的，並不像是正規香薰那樣接納很珍貴的天然植物去提取香料來製作香薰。這樣沒質量的香薰雖然味道很濃烈，但是裡面總是有很多的化學毒素，因此會對人造成很大的傷害，恆久的使用甚至會致癌。
2、香薰油真的有毒嗎？
香薰油在此刻的市場上是很多的，不只條理紛歧樣，並且製作的工藝以及所接納的原質料也是差異的。有一些是從天然的帶有香味的植物中提取出來的，那麼這種的香薰油就是出格健康的，不會對人和動物造成什麼危害。但是也有一些是通過化學藥劑調配出來的。這些香薰油就具有很大的安全隱患，如果使用的量過多或者是時間很長的話就會對人體造成很大的傷害。
室內香薰精油對身體有害嗎
為了兼顧保濕養顏和祛病強身等功效，不少人喜歡在加濕器里添加香薰精油、醋、板藍根等「作料」。華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院呼吸與危重醫學科主任醫師張惠蘭教授表示，這種做法既不科學，更可能會引發呼吸系統疾病。
冬春季節，在乾燥氣候和室內供暖的雙重夾擊下，加濕器成了不少人的「養命」法寶。一些年輕人喜歡在加濕器內添加香薰精油。這樣，不但空氣濕潤了，還有淡淡的香氣，更有安神助眠等效果。
一些上了年紀的人甚至會在加濕器里加入板藍根和醋。他們認為，通過加濕器的霧化作用，能將板藍根和醋的有效成分釋放到空氣中，能起到預防感冒和消毒殺菌的作用。
張惠蘭教授說，真正用於治療，能作用於肺部的物質，必須具有一定的水溶性、脂溶性，有一定的微粒數，能與肺泡上皮細胞相結合，從而被毛細血管吸收。精油、板藍根、醋如果有什麼物質能通過加濕器釋放到空氣中，它們對於肺來說也是一種異物，會加重哮喘、肺氣腫等疾病症狀，甚至會導致過敏性肺炎。
在某電商平台，一知名小家電品牌客服也告訴記者，加濕器除了增加空氣濕度並無其他功能，不僅不要在加濕器添加其他物質，該客服甚至建議消費者不要用自來水，而要添加純凈水。「自來水裡的雜質，也會減少機器使用壽命，甚至損壞機器。」
「我並不反對使用加濕器，我自己也會在天氣乾燥時，每天晚上睡覺時使用。」張惠蘭教授說，空氣太乾燥，會導致鼻腔粘膜乾燥出血等症狀，加濕器能提高空氣濕潤度，對人體氣道保護有幫助。「但通過在加濕器里添加異物希望達到某種功效，這種做法不值得推崇。」
如何健康舒適度過乾燥的冬春季節，張惠蘭教授建議，應保證每天清早通風半小時至1小時，使用加濕器時要根據室內空氣乾燥程度來調整霧化量，因為濕度太大也容易引發呼吸系統疾病。
據了解，使用加濕器時室內的濕度最好控制在30%至50%。此外，應每3至5天就對加濕器進行一次清洗和消毒。
精油香薰一般對身體有害
精油香薰容易誘發人體的疾病，比如鼻炎，特別是過敏性鼻炎，而且對於心臟病有較大的副作用，易導致心律失常，誘發心力衰竭。香薰會導致空氣不流通，特別是關門、關窗的情況下，易造成身體乏氧，出現頭暈、目眩等惡性症狀。香薰還會導致人體出現嚴重的過敏現象，此類情況比較少見，但也應該預防。