根據芝加哥氣味與味覺治療和研究基金會的艾倫·赫希博士的說法，「改變情緒狀態的最快方法——比任何其他感官方式都快——就是用氣味。」
事實證明，不僅我們的嗅覺與我們的情緒和情緒密切相關，而且精油分子小到能夠在幾秒鐘內滲透到我們的血液/大腦屏障，從而對區域產生直接影響大腦控制抑鬱、焦慮和壓力的感覺。
事實上，氣味和情緒之間存在如此緊密的聯繫，以至於抑鬱症患者對氣味的敏感性降低，失去嗅覺通常會導致抑鬱症。
薰衣草香薰如何治療抑鬱和情緒。
大腦中控制情緒、情緒、痛苦和快樂以及記憶的部分被稱為邊緣系統，有時也被稱為「情緒大腦」。當你吸入一種氣味時，氣味會立即轉移到邊緣系統，進而引發記憶及其相關的情緒反應——如快樂、恐懼、吸引力、悲傷等等。
除了調節「快樂荷爾蒙」——血清素和多巴胺——有助於減少抑鬱和悲傷的感覺外，邊緣系統還與心率、血壓、呼吸和壓力水平等因素有關。因此，除了改善您的情緒和心理健康之外，精油有時還可以引發非常強大的身體反應。
雖然吸入薰衣草精油顯然是獲得其益處的最快方法，但它也可以局部使用。皮膚的結構使得油脂等脂溶性物質可以相當快地通過。事實上，一種油大約需要 2 到 3 分鐘才能到達血液，而需要 20 分鐘才能影響身體的每個細胞。
事實上，薰衣草精油如此迅速地進入血液，其氣味可以產生如此強大的情緒和情緒提升影響，這就是為什麼它可以在對抗抑鬱症方面發揮極其重要的作用。
更重要的是，與傳統藥物不同，它是為數不多的安全的天然藥物之一，在正確使用時不會出現任何副作用。它提供了處方藥的許多好處，但沒有任何缺點。