薄荷精油能減肥嗎？是的，有效。薄荷精油在食用時、塗抹在皮膚上的穴位上或散布在空氣中時，可以幫助您減輕體重，因為：
它含有抑制飢餓和渴望的成分，有助於節食者少吃並導致體重減輕，進而減少碳水化合物的攝入量並導致體重減輕。
它可以使頭腦清醒，有助於緩解有時可能是節食的一部分的注意力不集中和腦霧。
它會觸發大腦化學物質的釋放，有助於增加你的耐力，這樣你就可以鍛鍊更長時間，這可以讓你消耗更多的卡路里。
薄荷油可以幫助緩解肌肉疼痛，讓你鍛鍊更長時間。
薄荷油含有薄荷醇，可幫助您消化食物並通過觸發蠕動消除廢物。
薄荷油中的薄荷醇還能溶解氣體，讓你看起來不那麼臃腫，讓你的肚子看起來更平坦。
它增加膽汁的流動，幫助食物更快地通過你的身體並抵抗體重增加。
它讓你感覺更平靜，可以幫助緩解與排毒相關的頭痛，有時與保持低熱量飲食有關。
使用薄荷精油減肥的最佳方法之一是將其與四份分餾椰子油混合到一份薄荷油中，然後塗抹在身體上。請注意，將薄荷油塗抹在皮膚上時，讓薄荷油遠離：
你的眼睛和眼皮
你的耳道
嘴唇和內唇
在你的腋下
生殖器區域
在您的腹股溝區域。
將薄荷油塗在腳上時要小心，尤其是腳底，因為有些人會感到超負荷，即使他們實際上沒有攝入任何油，他們也能在嘴裡嘗到薄荷的味道。
然後，您可以將稀釋的薄荷精油（四份油對一份精油）塗抹在身體的以下部位：
太陽穴（非常小心不要讓它進入你的眼睛或耳朵）。
脖子後面
在肋骨下方的腹部區域。
在手臂到手腕的長度上。
在你的手掌中心
在膝蓋外側的任一側。
在踝關節的兩側
腳上的任何地方
腳趾上或腳趾之間的任何地方。
最好不要將油塗抹在身體的任何其他部位，即使它已被稀釋。如果您在任何時候感到刺痛、瘙癢、麻木或皮膚出現腫脹或紅斑，請立即停止使用該治療並將其從皮膚上沖洗乾淨。