瘦臉最快最有效的運動是什麼？瘦臉運動介紹幾種形式：
1、嘴巴開合，來回30次左右，可以堅持5組;
2、吸住面頰內部撅起嘴巴，也是30次，堅持5組;
3、舌頭圍著嘴巴內繞圈，堅持20次。日常咀嚼食物，細嚼慢咽，儘量不吃堅硬食物也不咀嚼口香糖。如果完全達到瘦臉效果，可以注射瘦臉針、吸脂、切除下頜骨等方式，可以面診當地三甲醫院，根據自身情況選擇治療方式。
瘦臉的運動方法主要是按摩臉部加上毛巾熱敷，可以用自己的雙手指腹分別按在臉部，然後往下巴的方向下拉，同時可以搭配熱毛巾熱敷臉部，能燃燒脂肪起到更好的效果。
另外，也可以通過嘴唇略微張開，下頜左右移動的這個動作來減少面部脂肪。不過需要注意的是在平時生活中要保持正確的咀嚼習慣，儘量不要嚼口香糖之類的零食，以免造成咀嚼肌過於明顯，從而引起臉部不對稱。
瘦臉的辦法其實有很多，但是關鍵要堅持。1.像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉；2.慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
選擇髮型以使臉看起來更瘦的其他因素包括：
分開頭髮 - 頭髮的側面分開被認為是讓臉看起來更薄的一種方法。中心部分使臉部看起來很圓。找到最討人喜歡的瘦臉部位的一個很好的經驗法則是：以眉弓為指導。從拱門上方的部分開始，然後從那裡直線返回。
劉海風格 -有劉海的人應該考慮劉海可以為臉框做什麼樣的風格。柔軟的劉海在臉部周圍營造出自然的框架，而較長的層次則淡化了更圓的形狀。避免短劉海，這會使臉看起來更寬更圓。
增加體積 –頭髮過於平放在頭上會使整張臉顯得更大。在錶冠上增加輕微的體積，使圓臉變得苗條。輕輕梳理頭頂附近的頭髮；保持其餘部分光滑並經過您的肩膀，以獲得更時尚的外觀。
試試馬尾辮或髻——在頭頂增加額外的高度可以縮小圓形特徵，讓臉看起來更瘦。對於簡單的髮型，將頭髮擰成一個高結並用髮夾固定。或者嘗試馬尾辮以獲得最顯瘦的效果，將馬尾辮的高度與顴骨尖端相匹配。
將臉部周圍的頭髮染得更深- 較淺的面部框架高光會打開臉部，使其看起來更寬。另一方面，較深的色調具有瘦身效果。因此，將最靠近臉部的發束保持在比其他頭髮深一兩個色度的地方。對於男人來說，鬍鬚是讓臉看起來更苗條的好主意。這將有助於形成對比，而尖頭鬍鬚或山羊鬍子會拉長臉部。