胃疼和肚子疼的精油治療方法[朗讀]

胃痛和肚子不舒服會讓你感到可怕和無助。當熱水瓶和充足的休息沒有幫助時，可能是時候嘗試一些新的東西了。精油長期以來一直用於芳香療法的不同目的，但您可能想知道精油可以為您做什麼。儘管截至目前還沒有足夠的科學證據證明它們可以幫助治癒疾病，但美國消費者在 2019 年在精油市場上花費了 10 億美元，預計這一數字只會上升。

有一種誤解認為精油是完全安全的，因為它們是天然的，但事實並非如此。您應該始終讓精油遠離寵物和兒童，因為《紐約時報》報道說，即使擴散，它們也可能有害。這不是因為它們很危險，而是因為兒童和動物更容易受到油顆粒的刺激。這些顆粒可以更容易地到達我們的呼吸道並引起咳嗽和不適。但是，如果您在使用精油時要小心，並將它們放在家裡的一個房間裡，那麼出現問題的可能性就會小得多。
胃疼和肚子疼的精油治療方法包括：
你需要一個擴散器來充分利用你的精油
使用精油最簡單的方法是使用擴散器。通過這種方式，精油的香味和鎮靜效果將被過濾到房間周圍，而不僅僅是一個特定的地方，建議選擇在以下類別中得分很高的擴散器：設置的簡單程度、蒸汽容量、自動關閉等任何額外功能，當然還有它的外觀。
設置好擴散器後，您需要研究哪種油最適合您的情況。對於胃部不適，建議使用三滴薄荷油、兩滴檸檬油和一滴迷迭香油。這種獨特的混合物可能有助於緩解不適和任何因身體不適而引起的焦慮。
當混合在一起時，油可以產生更有效的效果
薄荷油長期以來一直用於治療胃部不適和其他與腸易激綜合徵（即 ibs ）相關的症狀（通過healthline）。它已被臨床證明有助於緩解突發症狀，儘管其背後的科學原因尚不完全清楚。檸檬油無助於緩解疼痛，但它被認為可以改善您的情緒並提供總體鎮靜作用，非常適合胃部不適帶來的壓力（來自holland&barrett）。最後但同樣重要的是，迷迭香油可以幫助緩解消化不良和疲勞等問題，儘管 wedmd 確實聲明這些說法都沒有得到科學支持。
當這三種油混合在一起時，你會得到一種有效的混合物，可以幫助緩解你的胃痛。那裡有許多精油組合，但最重要的是始終安全且少量使用您的精油。請記住讓它們遠離寵物和兒童，在任何情況下都不要攝入它們。通過執行上述所有操作，您可以獲得精油的潛在好處而不會造成任何傷害。