甜羅勒精油如何緩解壓力和焦慮[朗讀]

甜羅勒精油如何緩解壓力和焦慮？你們知道香蒜醬和意大利麵醬中的羅勒嗎？那就是甜羅勒，它聞起來就像清脆的夏日草本植物。

在芳香療法的世界裡，人們喜歡用甜羅勒作為一種壓力緩解劑。研究非常有限，但一些動物研究表明，這種精油對焦慮症有作用。
在2015年的一項研究中，接受甜羅勒的小鼠更平靜，焦慮感更少。
2018年對小鼠的一項研究發現，甜羅勒提取物減少了類似焦慮的行為。
如何使用它：在你的房間擴散器中滴幾滴，然後享受吧。
氣味：清香、草藥、綠色。
其他用途：一些人用稀釋的甜羅勒精油來舒緩肌肉和關節的疼痛。