香根草精油治療焦慮、緩解壓力和失眠[朗讀]

香根草精油治療焦慮、緩解壓力和失眠，香根草精油來自草狀香根草植物的根部。它有一種令人愉快的木質干香味。芳香療法的愛好者經常說散發精油有助於睡眠。

像其他精油一樣，關於香根草如何影響焦慮的研究還不多——尤其是對人類而言。
2015年的一項研究顯示，香根草芳香療法在用於老鼠時，具有與地西泮(一種鎮靜劑)相同的抗焦慮作用。
最近的一篇評論指出，香根草油可以用來放鬆神經系統，促進寧靜的睡眠。
如何使用:在你的擴散器里滴幾滴這種壞男孩，深呼吸。開始放鬆。
氣味:木頭味，煙燻味，皮革味。
其他用途:一些人在皮膚上使用稀釋的香根草，因為它具有抗菌和消炎的特性。它也被用來幫助管理多動症。