薑汁啤酒和薑汁汽水：哪個更健康[朗讀]

1.薑汁啤酒是一種發酵飲料。薑汁汽水是一種通常含有添加糖的蘇打水。兩者的卡路里和糖含量相似。這兩種飲料都不是健康營養的良好來源。
2.薑汁啤酒一般不含酒精或酒精含量低，而薑汁汽水基本上是碳酸蘇打水。出於幾個原因，薑汁啤酒應該被認為更健康。首先，它是發酵的，發酵食品和飲料已知含有有益化合物。其次，薑汁啤酒實際上含有姜，而薑汁汽水不一定含有任何真正的姜。這意味著薑汁啤酒含有姜的所有健康益處，而薑汁汽水則沒有。最後，薑汁汽水含有高糖分，薑汁啤酒也是如此，所以如果你要喝其中任何一種，一定要適量享用。
3.薑汁汽水本質上是一種加了姜味的蘇打水，而薑汁啤酒是用真正的薑汁釀造和發酵的。儘管它們的生產方式不同，但兩種選擇在糖/碳水化合物方面都是相似的。兩者都不是特別健康的選擇。