雖然如果您對自己的尺寸不滿意並希望自然增大乳房，則沒有「最佳乳房尺寸」，但我強烈建議您在飲食中添加維生素 a、c、e 和 b6。維生素a對皮膚營養至關重要，它在增強身體健康以防止乳房下垂方面發揮著巨大作用。維生素 a 也稱為 β-胡蘿蔔素，與維生素 c 和 e 結合使用時最有效。
維生素c是產生膠原蛋白的最重要的補充劑，它可以帶來新的健康皮膚。這有助於保持你的皮膚緊緻和健美，有助於塑造活潑的乳房。這應該在您的日常生活中，無論您是否希望為了您的整體健康而擴大您的乳房。維生素 c 可以對抗許多疾病，甚至被認為有助於對抗癌症。豐胸丸中很少含有維生素c，所以購買前要注意成分。維生素 c 的一個側面說明是它有助於防止胸部皺紋和乳溝皺紋的奇妙益處。
維生素e對您的整體健康更有益，儘管它也能促進健康的皮膚。 維生素 e有助於緩解經前綜合症的症狀，同時調節雌激素和孕激素之間的平衡。
復合維生素 b6可提供良好的心血管健康，從而刺激您的乳房，從而實現出色的乳房生長。
所有這些維生素最好的部分是它們在你已經吃過的大多數食物中都含有天然來源。
含有維生素 a 的食物——胡蘿蔔、菠菜、牛奶、魚、甘薯、杏（干）和芒果。
含有維生素 c 的食物——柑橘類水果和蔬菜。
含有維生素 e 的食物——深色綠葉蔬菜和堅果。
含有維生素 b6的食物——花生、雞肉、肝臟、向日葵和魚。
如果您對這些維生素中的任何一種都不足，您實際上可能會注意到您的乳房變小了。維生素 a、c、e 和 b6 如果單獨服用可能不是訣竅，但結合使用它們會導致自然豐胸。維生素a有助於皮膚細胞再生。維生素c可以修復膠原蛋白。維生素 e 可防止脂肪留在身體不需要的部位。維生素 b6 是促進促進血液循環的雌激素所必需的。