很多人認為，因為精油是天然產品，不會產生副作用。這不是真的。
減肥燃脂精油的副作用包括：
1.刺激和灼傷:在將油塗抹在皮膚上之前，一定要用載體油稀釋油。首先將少量塗抹在一小塊皮膚上以測試是否有任何反應。
2.哮喘發作：雖然大多數人吸入精油可能是安全的，但一些哮喘患者可能會對吸入煙霧產生反應。
3.頭痛：吸入精油可能會幫助一些人緩解頭痛，但吸入過多可能會導致其他人頭痛。
意外攝入精油可能是危險的，並可能危及生命。
一個2012年案例研究研究了一個攝入薄荷油的人的近乎致命的案例。雖然大多數人沒有經歷過如此嚴重的反應，但許多油可以在體內充當毒素。
讓精油進入眼睛或粘膜也可能導致該區域的灼傷和損傷。如果精油接觸到眼睛，請用水徹底沖洗並聯繫醫生。
將精油存放在兒童接觸不到的地方，並與其他產品分開存放。一些精油對寵物來說可能是致命的，即使一個人只在擴散器中使用它們。始終研究哪些油可以安全地在寵物周圍使用，或諮詢獸醫。
目前尚不清楚精油對孕婦或哺乳期婦女及其子女的影響。雖然有些人認為它們可以安全使用，但許多醫生建議孕婦避免使用精油。