精油是濃縮的植物提取物。它們是通過蒸製或壓制植物的一部分製成的。。
據說不同的精油對各種情況有益,例如:
頭痛
失眠
真菌感染
炎症
研究人員發現,按摩療法可能有助於減輕經期痙攣的嚴重程度。但是用精油按摩可以更大程度地減輕疼痛。
薰衣草精油。薰衣草精油與減少痛經有關。一項針對 80 名原發性痛經女性的研究發現,與使用安慰劑精油按摩的女性相比,使用薰衣草精油按摩的女性疼痛程度顯著改善。。
組合精油。與僅使用杏仁油進行腹部按摩的女性相比,接受芳香療法腹部按摩的女性在治療後的經期痙攣明顯減少。使用的精油是 5 立方厘米杏仁油中的兩滴薰衣草、一滴快樂鼠尾草和一滴玫瑰。。
另一項試驗使用混合精油進行腹部按摩,包括杏仁油中的肉桂、丁香、玫瑰和薰衣草。與使用安慰劑油進行腹部按摩的人相比,接受精油按摩的組的經痛程度和持續時間以及出血量顯著降低。
玫瑰精油。一項研究發現,接受玫瑰精油芳香療法的原發性痛經女性比沒有接受芳香療法的女性經期疼痛更少。
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用於經期痙攣的精油[朗讀]
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