巴厘島風景優美，環境很好是旅遊療養聖地，但是為了做spa專門去巴厘島除非你是大富翁，家裡錢多的花不了，普通人家是沒那個必要的。如果在巴厘島遊玩，玩累了，順便做個spa那絕對是种放松和享受。
本身spa是水療的意思，一種療養的方式，雖然說一開始在印度等地區開始的，但現在世界各地都很普遍了。
去巴厘島旅遊做spa好處
1、心靈暖身——在前往spa前，或當你在自己的居家營造spa的情境時。先花個10到20分鐘，讓紛擾的身心慢慢沉澱，感覺自己，並告訴自己，今天你要好好善待自己。
2、細心體會——進到spa後，用心注意周圍的陳設布置，是否會令你感到愉悅？有沒有精油薰香氣息？欣賞每一角落的精心設計，包括窗外葉縫透進來的陽光、美麗的盆花、聆聽自然的聲音或療效音樂、流水聲，藉由對周圍壞境的觀察，可以簡化你的思緒。
3、親切的打招呼——當你見到當天為你服務的spa專業美容師，不要吝嗇你的笑容，一個微笑、輕輕問好，溫暖及關懷的心意馬上就傳達給彼此。
4、拋開焦慮——讓過去生活中所有的煩惱、悔恨、不安及鬱悶都消散一空，感覺只有現在、此刻。讓這種治療性的思考成為一種生活習慣。
去巴厘島旅遊做spa去處
1、性價比最高——水之戀taman air spa
推薦理由： 2個小時的體驗時間，有會中文的前台，溝通方面的問題不用擔心。天然的精油，館內很安靜，不過小朋友不可以跟著大人進去，會有專門的小朋友的休息室。離機場很近，做完spa之後還可以要求店家送去機場。
2、巴厘島spa之祖 ——禪zen spa
推薦理由：
全稱叫zen family spa &reflexology，是源於萬隆的一個spa品牌，它在巴厘島僅有一家店，只在nusa dua 努沙杜瓦地區。會提供。
巴厘式按摩、足部按摩、泰式按摩、身體磨砂，還是水療spa，如果是情侶去的話，可以安排雙人間，這樣就不會害羞啦。店裡面的價格相對貴很多，在奇遇旅行這家地接社預定的話，據說是6折的折扣就可以拿到手。營業時間是10:00-22：00，服務太好的原因，都要提前預定，不然很難預定到位置。
巴厘島spa店選擇
巴厘島spa店選擇眾多，但是不外乎以下三種：
【品牌店】喜歡高端服務的，選擇大牌子肯定沒問題，比如ls說到的歐舒丹和資生堂，就是預約很費勁，要提前很久。
【網紅店】比如女子監獄按摩什麼的，其實體驗也就那樣，可以看看網上很多人評價覺得失望。
【非網紅但卻高評價的小店】性價比更高，也沒有蜂擁而至的遊客和怠慢態度，只要選對了，不失為好選擇。
巴厘島spa按摩店和價格
庫塔（kuta）
jamu traditional spa at alam kul kul boutique resort
地址： ji.pantai kuta,legian,kuta
電話： （0361）752-520。
營業時間： 09：00－21：00。
網址： http：//www.jamutraditionalspa.com
e-mail： jamubali@alamresorts.com
參考： traditional body treatments,2小時，70美元（加11%稅）。
非常重視傳統、環保，所有印尼草藥jamu的材料都取於自然，且尊重傳統配方。傳統身體療程（traditional body treatments）包含峇里按摩，之後可選擇去角質的javanese lulur、乾性皮膚護膚的kemiri nut scrub、敏感型肌膚護膚的coconut mangir、幫助血液循環的vanilla mocha body scrub,和消除肌肉酸痛、驅除感冒的balinese boleh
body work
地址： ji.kayu.jati no.2,petitenget.seminyak,kuta
電話： （0361）733317。
營業時間： 9：00－22：00。
網址： http：//www.jamutraditionalspa.com
e-mail：jamubali@alamresorts.com
參考： exfoliation massang（mandilulur），2小時，rp.219,000。
室內設計以磨石子和馬賽克為主，按摩床連接牆和地面，以磨石子裝飾表面，仿佛一體成型，挺具異國情調。這是一家重視實質的spa,所有的按摩師都是女士，且都有5－9年的經驗。exfoliation massage是受歡迎的項目，以1小時的峇里按摩開始，然後以褐色的爪哇luluh香料去角質，再以優格活化肌膚細胞和平衡酸鹼值，然後坐在充滿新鮮花瓣的溫水中享受一杯特製的飲料。
prana spa at the villas
地址： ji.kunti no.118x,seminyak,kuta
電話： （0361）730840。
網址： http：//www.pranaspaandvillas.com
e-mail：info@thevillas.net
參考： prana rebalance,1.5小時，150美元;prana shirodara,1小時，55美元（加21%稅和服務費）。
[escape to fantasy]這是prana spa引以自豪的廣告詞。挑戰大多數高級spa極其複雜的色彩、圖飾，呈現16－19世紀印度西北方rajasthan王朝宮殿的風格。躺在伊斯蘭圖案的按摩室里，讓你如身在一千零一夜夢境般的情調中，享受深層的放鬆經驗。他們的招牌是印度的ayurvedic treatments,但建議你細讀其他的服務項目，有許多療程都可以是你此行選擇。
well being spa
地址： ji.lasmana no.66b,seminyak,kuta
電話： （0361）735-573。
營業時間： 9：00－22：00。
參考： rejuvenation,2小時，72美元;使用信用卡，加3%手續費。
整座矩形的房子，由外到內都是磨石子的簡單造型，仿佛一體成型的童話印度宮殿。rejuvenation其實就是爪哇的mandi lulur,不同的是以峇里按摩取代爪哇按摩，接著草藥粉去角質、優格潤膚、鮮花瓣浴，品一杯溫熱的草藥茶。well being spa還有個特色是以臭氧浴替代一般spa的蒸汽浴，有排毒、振奮精神的效果。還有新鮮的蘆薈按摩護膚，適合曬傷的皮膚保養。
德戈拉朗地區（tegallagang area）
bagus jati spa
地址： banjar jati,desa sebatu,kecamatan tegallagang,ubud
電話： （0361）978-885。
網址： http：//www.bagusjati.com e-mail：info@bagusjati.com
參考： barefoot shiatsu,1小時，rp.312,000;combination ayurvedic treatment，共3種，1－1.5小時，rp.392,000－712,000（加21%稅和服務費）。
從烏布開車到這裡要半個小時的路程，但保證你不會後悔。遠離塵囂、依山傍水的5公頃土地上，只建了8棟度假型別墅，且種植有機蔬果，自給自足。這裡有健身房，和瑜珈、皮拉提斯課程，及漫步小徑的行程。shiatsu采中國傳統式光腳按摩，訓練有素的按摩師攀著兩根橫樑以保持平衡，酌量施壓蹂踏在你酸疼的肌肉上；效果卓越，是行家選擇。還有各種按摩、全身推理項目都非常精彩，值得撥出半天的時間，完全放鬆享受沒有雜音的峇里。
烏布（ubud）
zen bali spa
地址： ji.hanoman,padang tegal,ubud
電話： （0361）971-393 營業時間： 9：00－20：00。
網址： http：//www.zenbalispa.com
e-mail： contact@zenbalispa.com
參考： mandi lulur,1小時45分鐘rp.115,000（含稅，不接受信用卡）。
網友評價： 非常便宜。力道夠。又專業。風景很美。（是三面有牆，半露天的，白天看雲和綠地。晚上則可以看星星）洗頭，水果護髮，按摩（頭，脖子，肩膀，手臂）才rp50,000 zen的spa如果是晚上能看到螢火蟲，你是安排下午太可惜了，你可以到ubud的各個小巷參觀，晚上再去做spa，做lur lur90000rp，約90分鐘 一進去就喜歡，非常有意境，而且有專門的夫妻房，有個大大的三角缸，還有大大的玻璃窗，外面是熱帶叢林的花園。立即決定這裡，一定要提前預約，因為這樣的房間只有倆間。我們夫妻作按摩，女兒在浴缸裡面戲水，特別適合帶小孩的家庭。
nur beauty salon
地址： jl.hanoman,no.28,padang tegal,ubud
電話： （0361）975352。
營業時間： 9：00－20：00。
網址： e-mail：nursalonubud@yahoo.com
參考： 巴厘島spa 腿部按摩 30分鐘40元巴厘島spa 面部護理 1小時75元巴厘島lulu spa 2小時100元。
網友評價： nur salon烏布的spa真是物超所值，價格是庫塔的一半，而用的東西卻一點都不差，甚至花瓣還比庫塔多很多。一進去即看見一些庭園造景，跟著小姐的腳步走到spa房間，真令人驚喜，這裡的房間都是半露天的bungalow,雖然說不是很豪華，但你可以看到外面的樹，吹到涼涼的風，聽到鴨鳴，這裡的環境很好，不是高級，但充滿田園野趣，spa小姐親切。一共12間單人按摩室，每間按摩室外形類似鄉間草屋，中間挖空，類似我們小時候的天井，按摩床和石子浴缸都有瓦片，牆壁上有很多綠色爬蔓類植物，生機勃勃。在傍晚，泡著花瓣浴，看著星空，喝著熱茶，真是愜意。
ubudbodyworkscenter
地址： ji.hanoman no.25,padang tegal,ubud
電話： （0361）971-393 營業時間： 09：00－22：00。
網址： http：//www.ubudbodyworkscenter.com
e-mail： info@ubudbodyworkscenter.com
參考： buddha kecapi therapy massage，1小時，30美元（加10%的稅）。
大概在所有的spa中，只有這一家是峇里傳統建築，當家按摩師ketut arsana也是烏布地區的精神領袖之一。ketut arsana承襲他的祖父，在自然草藥療法和按摩術中沉潛20多年，綜合諸多的經驗，發展他獨到的buddha kecapi therapy massage除了按摩外，還有內力治療的部分，通常要一個月前預約。這裡也有一般spa的按摩項目，按摩師都是ketut arsana親自教授的。
kirana spa
地址： desa kedewatan,ubud
電話： （0361）976-333。
營業時間： 9：00－21：00。
網址： http：//www.kiranaspa.com
參考： 3小時療程，160美元（加21%的稅和服務費）。
來這裡要準備充裕的時間，好好享受自然和人為的風景。這些美景皆為著名建築設計師和景觀設計師的作品，結合世界各文明建築特色，組成了這日本資生堂公司的第一個spa。當然所有的護膚產品都是資生堂研發的，按摩用凝膠，所以不油膩，按摩師也是日本精神嚴格訓練出師。3小時療程中除了2小時的按摩加護膚（可選擇全身護理或臉部護膚）外，其實享受的是芳香藥草蒸氣室、戶外按摩浴缸，和冷水池（需自備泳衣）。
spa hati
地址： ji.raya adong no.14,peliatan,ubud
電話： （0361）977-578。
營業時間： 9：00－20：00。
e-mail： spahati@dps.centrin.net.id
參考： spa hati awakening，2小時rp.150,000（加10%的稅）。
和其他spa不同的是，這裡的工作人員都穿著簡單舒適的運動裝，充滿年輕、活潑的氣息；是個輕鬆、自在，不需要做作的地方。庭院深深地伸進稻田中，這小小的spa竟然有游泳池、溫緘水按摩池，和蒸汽室等設備。特別的是，這裡所賺的錢，都是資助spa hati foundation，做為幼兒園和免費醫療中心使用。spa hati awakening包含按摩、去角質護膚、按摩池，和蒸氣室等服務項目。
努沙杜瓦地區（nusa dua area）
thalasso bali at grand mirage hotel
地址： jl.pratama no.74 tanjung benoa
電話： （0361）773883 營業時間： 9：00－21：00。
網址： www.thalassobali.com
e-mail： thalasso@denpasar.wasantara.net.id
參考： renewal day thalasso spa 3.5小時95美元 此spa引進法國海水治療術，以加溫的海水、海澡泥進行健康護理的療程。溫海水按摩池內有強力水樣群可幫助血液循環，消除大腿的贅肉，按摩僵硬的肩背啊，也可以在泡沫區中，做一些水中的瘦身運動，或躺在水中按摩床上，鬆弛一身的冗肉。renewal day thalasso spa包括可選擇放鬆、瘦身，或肌膚護理，加上溫海水按摩池和一餐健康的輕食。
羅威娜地區（lovina area）
zen body holiday spa
地址： seririt,buleleng,near lovina
電話： （0361）93578。
網址： www.zenbodyholiday.com
e-mail： lifestyle@zenbodyholiday.com
參考： massage ayurvedic,2.5小時 rp300000（加15％稅和服務費）不接受14歲以下客人 如果你選擇觀光客少，又有自由、健康兼友善的氣氛，且不需要豪華、拘謹的環境，住在zen body engery resort 就可以包含一切。這裡有名的特色是瑜珈、**的課程，和印度ayurvedic的按摩療程，非常適合有健康概念的都市人在此放鬆身心、調息緊張的冗肉、呼吸帶有海洋味道的空氣。