1.歐式spa手法輕柔，以推、按、觸摸為主，搭配使用多種芳香油，沿肌纖維走行方向、淋巴走行方向、血管走行方向進行按摩，給人輕鬆、自然、舒適的感受。按摩時間70–90分鐘。可以改善肌肉營養代謝。
2.歐式按摩能使肌纖維被動活動、促進肌肉營養代謝、放鬆被牽拉的肌肉，同時提高肌肉耐受力。
3.很多運動員都利用這種按摩方法在賽前減少肌肉緊張、在賽後緩解肌肉酸痛。
4.歐式保健按摩是源起於歐美國家並在歐美廣為流傳的一種保健按摩手法，是藉助按摩油的潤滑，運用推、壓、捏、拿、揉、搓、提、抹等手法，達到放鬆肌肉、減輕疲勞、舒展身心的目的。
歐式spa整體流程
歐式按摩源於古希臘和古羅馬，被稱為「貴族的運動」，當時平民百姓是禁止享受這種保健方式的。工業革命之後，這種按摩方法開始在歐洲各國逐漸盛行。
歐式按摩手法輕柔，以推、按、觸摸為主，搭配使用多種芳香油，沿肌纖維走行方向、淋巴走行方向、血管走行方向進行按摩，給人輕鬆、自然、舒適的感受。
什麼是歐式按摩
一、傳統歐式按摩歐式按摩源於古希臘和古羅馬，被稱為「貴族的運動」，當時平民百姓是禁止享受這種保健方式的。工業革命之後，這種按摩方法開始在歐洲各國逐漸盛行。歐式按摩手法輕柔，以推、按、觸摸為主，搭配使用多種芳香油，沿肌纖維走行方向、淋巴走行方向、血管走行方向進行按摩，給人輕鬆、自然、舒適的感受。歐式按摩能使肌纖維被動活動、促進肌肉營養代謝、放鬆被牽拉的肌肉，同時提高肌肉耐受力。很多運動員都利用這種按摩方法在賽前減少肌肉緊張、在賽後緩解肌肉酸痛。（其他功效——改善心肌供氧、促進淋巴循環、預防骨質疏鬆、改善便秘）。
二、現代歐式按摩歐式保健按摩是源起於歐美國家並在歐美廣為流傳的一種保健按摩手法，他是藉助按摩油的潤滑，運用推、壓、捏、拿、揉、搓、提、抹等手法，達到放鬆肌肉、減輕疲勞的目的，是目前比較流行的休閒保健方式。
歐式按摩的作用為何？歐式按摩可以幫助肌肉解除緊繃的感覺，排除痙鑾現象，並促進血液循環以及排除阻塞情形，透過歐式按摩，可以強化人體的免疫系統以及器官的自愈能力，溫和、不疾不徐的按摩可以解除肌肉疼痛、鎮靜、對神經系統具有正面影響力、降低肌肉的緊張，並能加深呼吸的動作。
歐式按摩能調整體態曲線、促進內在系統健康平衡，讓客戶享受芳療的舒適及肌肉深層的舒緩。
歐式按摩對身體各器官之功能消化器官：強化腹部器官內壁韌性．促進腸胃蠕動、減少便秘產生。減少脂肪囤積呼吸器官：促進呼吸器官循環，幫助呼吸器官機能運作正常骨骼架構：促進動脈循環．強化骨骼、預防骨質疏鬆皮膚：鎮定止痛、促進肌膚充氧運動、使肌膚光滑緊實有彈性排泄系統：利尿．促進身體循環代謝神經系統：有效鎮定或刺激神經。
歐式按摩spa的好處
01.可以幫助我們瘦身。
請不要輕易的去相信市場上面那些所謂的減肥藥，那些東西吃了大多對你的身體全無好處，甚至於都是些三無產品。如果你想瘦身，那麼你應該嘗試做spa。低溫度的水療可以作用於脂肪的新陳代謝，加速體內的脂肪進行燃燒。當你做著水療按摩時，並配合著上海藻，可以減輕一定量的體重。這樣便達到了你想要的瘦身目的，還對你的身體百無一害。
02.可以幫助我們美容美體。
如果你不止想要美容，還想要美體，那你一定要嘗試做spa。水療可以經由你的皮膚來吸收各種礦物質與稀有的微量元素。這樣可以恢復細胞內部的平衡，再經過你身體的循環，滲透進入身體，把毒素排出來，從而具有了恢復你體能的效果。在做的同時，放鬆你的肌肉，為皮膚創造一個好的環境，按摩將你體內淤積的水分排除，消除你的浮腫。
03.可以幫助我們減壓。
當你感覺自己的壓力過於大時，快要被壓著喘不過氣時，你可以試試做spa，spa也可以幫助我們減壓。有人親切的將spa稱為是一座補充能源的「身心美容充電站」，心即指的是壓力。做spa時，你會將自己渾身放鬆，由著旁人對你按摩，思緒也逐漸飄遠。這時，你的體內會產生一種讓人心情愉悅的「腦內啡肽」，從而讓你有效地釋放出自己的負面情緒，並讓人的情緒達到身心合一的境界。請注意，有壓力也是要及時進行疏解的，不然長期以往，對你的身體也是會有很大的害處，比如壓力讓你患上了抑鬱症之類的疾病。