常見的3個精油使用方法[朗讀]

精油可以吸入或直接用於身體。攝入它們是不安全的。將油局部塗抹在皮膚上時，請務必提前進行斑貼測試，以確保您沒有過敏，並且不要在眼睛周圍使用它們。
斑貼測試包括將少量稀釋的精油放在你的皮膚上，比如你的前臂。等待 24 小時檢查是否有過敏反應，然後再用於更大面積的皮膚。
1.精油擴散器
擴散器作為幫助在房間內分散精油的工具越來越受歡迎，這樣您就可以呼吸蒸汽。這種做法也被稱為芳香療法。
儘管如此，雖然吸入精油可以讓人放鬆（或提神，取決於所用的油），但您不一定會通過這種方式獲得皮膚益處。
2.按摩和直接應用
在治療皮膚病時，精油最有可能在局部發揮最佳作用。這需要使用小滴油。您還必須先用載體油稀釋油，例如杏仁油或橄欖油。
每湯匙載體油使用幾滴以獲得最佳效果，然後按摩至皮膚直至完全吸收。
3.洗澡加入精油
沐浴在精油中也可以很好地適應各種皮膚狀況，尤其是在您嘗試治療背部等難以觸及的區域時。只需在運行浴缸中加入多達 10 滴油。花點時間從浴缸里出來，因為油會使表面變滑。