亞麻籽油作為載體油的使用方法[朗讀]

亞麻籽油的好處不僅包括幫助消化和促進心臟健康的能力，而且當它塗抹在皮膚上時，亞麻籽油有助於緩解常見的皮膚疾病，如濕疹，並改善皮膚彈性和質地。它富含 omega-3 脂肪酸和 α-亞油酸 (ala)，有助於減少炎症並促進皮膚和頭髮的健康。
儘管您可能聽說過更多關於如何在冰沙和沙拉等食譜中使用亞麻籽油的信息，但它也可以用作載體油並局部塗抹。事實上，它已在阿育吠陀醫學中用於平衡皮膚的 ph 值、促進傷口癒合和去除皮膚瑕疵。它溫和舒緩，因此如果您的皮膚敏感，它可能會成為您最喜歡的載體油。
如何使用：
亞麻籽油可用於通過保持水分來改善乾燥的皮膚，促進傷口癒合並使皮膚煥發光彩。
拓展知識：
亞麻籽油由亞麻籽製取而成，亞麻籽是亞麻的籽實，屬亞麻科，別稱胡麻，因其原產於東印度地區，漢朝張騫出使西域時，經絲綢之路將亞麻帶回中國，主要種植於舊時匈奴一帶，是「胡人」聚集的地區，因此而得名。冷榨亞麻籽油含有豐富的α－亞麻酸，是補充亞麻酸的最有效方法。
油用亞麻主要產於加拿大、中國、阿根廷、美國。我國是在公元前2 世紀由漢代特使張騫出使西域時帶回的亞麻種子，在新疆，甘肅，寧夏、黑龍江、吉林、內蒙古、山西、東北等地開始種植，初始亞麻籽主要作藥用，直到16 世紀才用其種子榨油，如今是我國主要經濟作物之一，也是我國華北、西北、東北高寒地區種植的主要油料作物。