1.洋甘菊茶有很多好處，包括改善心臟健康、支持骨骼健康、緩解經痛和緩解焦慮。
2.洋甘菊可以幫助緩解睡眠和焦慮，因為它含有芹菜素，一種與苯二氮卓類藥物（一種抗焦慮藥物）具有某些相同作用的化合物。
拓展知識：
洋甘菊茶長期以來一直用於治療失眠。那是因為洋甘菊含有芹菜素，它是一種類黃酮。類黃酮是賦予植物顏色的化合物，並且富含抗氧化劑，可幫助您的身體對抗毒素。
芹菜素附著在大腦中的gaba 受體上。gaba 受體與處方抗焦慮藥物（稱為苯二氮卓類藥物）的目標受體相同。這是因為芹菜素的化學成分與 苯二氮卓類藥物相似。所以，和抗焦慮藥一樣，洋甘菊茶可以讓你感到平靜，甚至是溫和的鎮靜劑。
一項 2015 年對 睡眠模式不佳的產後婦女進行的小型研究表明，洋甘菊茶確實可以幫助睡眠。與對照組相比，喝茶的實驗組在兩周後，在測量與睡眠不足相關的身體症狀的量表上得分較低。
然而，四個星期後，兩組的得分大致相同。這導致研究人員得出結論，洋甘菊茶可能被用作助眠劑或補充劑，但如果需要更嚴重的治療，則不能作為替代品。