沉香精油的功效主要包括調和理氣、護腎養肝、安眠抗郁、促進新陳代謝。
主要用法如下：
1、聞香：塗抹少量沉香油於手背或手帕上，放於鼻處平緩吸入，可舒緩緊張情緒，提高記憶力，愉悅心神。
2、內服：溫水稀釋服用，有利於預防心腦血管疾病。
3、外用：將沉香精油均勻塗於患處即可止血，也可分解淡化皮膚黑色素。建議使用前進行測試，避免出現過敏情況。
海南沉香精油的使用方法
沉香精油具有消炎殺菌、收斂生津止渴、益補臟腑、運行氣血、調和理氣、愉悅身心等功效。
此外，還可作為製造高級香水、化妝品的重要原料。
使用時可以在手背或手帕上抹上精油，放在鼻前深聞，或將抹精油的手帕捂住鼻子，靜心深聞。
可以使身心健康愉快，也可以將精油塗抹在耳後作為香水使用，香氣持久。
巧用海南沉香精油，展現生活的優雅智慧！
約10公斤沉香出油僅10克，所以沉香精油十分珍貴。而對於沉香精油的用途，人們大多用於替代香水，或者延續沉香的藥用價值，用於養生療疾等方面，因此很多人覺得沉香精油固然很好，但實際用途不多，其實並非如此。下面就介紹一些有關海南沉香精油很實用的小妙招，看完之後一定會令您刮目相看。
一、直接吸入
直接吸入是最為簡易的海南沉香精油使用方法。將1滴海南沉香精油滴在掌心，輕輕揉搓雙掌，在用手掌捂住鼻子，用力的深呼吸。這個方法既簡單，效果又好，適合鼻塞、頭痛、噁心時使用。這種方法實施起來非常簡便，開會、駕車、乘車或上課時都可以使用，對頭痛、失眠、情緒不穩最直接有效。
沉香中有鎮靜、止痛的成分，照此方法，也可以閉上雙眼，用手掌捂住眼窩，保持幾分鐘，能夠緩解雙眼的疲勞感，同理亦可用於身體腫脹的部位。
二、滴在面紙上
將2、3滴沉香精油滴在面紙或手帕上，做3此深呼吸吸入精油。接著，將面紙或手帕放入襯衫、內衣或睡衣里，借著體溫讓精油持續蒸發，發揮作用。這個方法即可用於忙碌時緩解精神，清神醒腦，也可以用於入睡，對促進睡眠，提高睡眠質量有很好的幫助。最重要的是，和薰香比起來，不用擔心煙氣對氣管的影響，而且沒有電與明火的參與，更加安全。
三、熏蒸法
熏蒸方式是維護嗅覺順暢、並使呼吸不受污染傷害的最好方式，可以說先人發明的隔火悶香已經領會到此法的好處，而我們可以將它做的更好。可以將5-8滴沉香精油滴入加濕器的水箱中，利用加濕器的水霧，是精油揮發到空氣中；亦可以在棉球上滴入幾滴沉香精油，放在燒熱的暖氣上，使精油借暖氣加溫散播到空氣中，這幾種都是可以不用電、火既能薰香，改善環境、凈化空氣的好方法，而且使用方便快捷。
溫馨提示：吸氣時沉香精油分子會被帶入鼻子最頂端的嗅覺細胞，再傳遞到大腦的嗅覺區。精油中的成分會促發神經系統中化學物質的釋放，從而產生鎮定、放鬆的效果。沉香精油還會進入肺部，經過氣體交換，進入血液循環。因此，為了健康，請一定選擇天然海南沉香精油。